Добавить рецепт
OlyuniaРоссия, Пермь
Репутация: +2914Все рецепты автора: 271
Дата публикации: 2021-01-08
Рецепт понравился: 16 
Рецепт: Салат из капусты с тунцом - с кукурузой, простой и вкусный на каждый день
Ингредиенты:
тунец консервированный кусковой - 2 банки;
капуста пекинская небольшая - 0,3 вилка;
кукуруза консервированная - 1 банка;
сок лимона - по вкусу;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по желанию;
масло растительное не рафинированное - 2 ст. ложки;
зелень петрушки - пучок
Способ приготовления:
тунец консервированный кусковой - 2 банки;
капуста пекинская небольшая - 0,3 вилка;
кукуруза консервированная - 1 банка;
сок лимона - по вкусу;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по желанию;
масло растительное не рафинированное - 2 ст. ложки;
зелень петрушки - пучок
Доброго времени суток, всем. Праздники отгремели, но салаты зимой все периодически делают. А если это ещё и лёгкий салат, то хоть каждый день его можно есть. Например салат из пекинской капусты и тунца. Капуста пекинская в салате сочная, мягкая, сочетается с многими продуктами.
Нарезала, чуть помяла с солью. Выложила в глубокий салатник.
Сбрызнула соком лимона. Сока достаточно с одного широкого кружка.
Нарезала зелень свежей петрушки. Добавила к капусте.
Высыпала консервированную сладкую кукурузу.
Выложила тунец без жидкости. По возможности сохраняя крупные куски. Так чтобы он не превращался в кашу.
Добавила не рафинированное растительное масло. Лучше оливковое. Если нет, любое по вашему вкусу.
Можно поперчить, но это по желанию. Получается очень нежный простой и вкусный салат. Кукуруза привносит в салат немного сладкого вкуса.
Нарезала, чуть помяла с солью. Выложила в глубокий салатник.
Сбрызнула соком лимона. Сока достаточно с одного широкого кружка.
Нарезала зелень свежей петрушки. Добавила к капусте.
Высыпала консервированную сладкую кукурузу.
Выложила тунец без жидкости. По возможности сохраняя крупные куски. Так чтобы он не превращался в кашу.
Добавила не рафинированное растительное масло. Лучше оливковое. Если нет, любое по вашему вкусу.
Можно поперчить, но это по желанию. Получается очень нежный простой и вкусный салат. Кукуруза привносит в салат немного сладкого вкуса.
Время приготовления: 15 мин.
Примерная стоимость порции: 40 руб.
Комментарии к рецепту:
