Рецепт: Ужин для тех кто следит за своей фигурой - На сковороде.

Всем доброго времени суток скоро уже у нас не за горами наступит лето. Надо заранее позаботиться о своей фигуре, и привесть себя в тонус. Поэтому плотный ужин заменяем на более лёгкий. Ловите рецепт получается очень вкусно и сытно, а готовится очень легко. Для этого нам понадобится сначала отварить рис( рис может быть любой какой вам больше нравится). Пока рис варится займемся овощами. Помидор режем и слегка обжариваем на сковороде с небольшим добавлением растительного масла. Болгарский перец также режем и добавляем к помидорам.

Туда же добавляем стручковую фасоль,

кукурузу.( У меня кукуруза отварная, а потом замороженная).

Все тушим солим, перчим по вкусу. Добавляем сушеную молотую паприку, куркуму. Можно добавить сушёные травы по вкусу, у меня укроп.

Все хорошенько тушим. И добавляем отварной рис ещё раз все хорошо перемешиваем тушим 2-3 минуты

убираем с огня даем немного настоятся рису буквально 5 минут. Выкладываем готовый рис с овощами и наслаждаемся.

PS. Овощи у меня все замороженные но можно использовать и свежие.
А если у вас нет замороженной кукурузы можно использовать консервированную. Только дабавлять такую кукурузу надо в самом конце.
Приятного аппетита, будте здоровы и жизнерадостны. Пока пока.