Рецепт: Ленивая овсянка - быстро как доширак, только это ПП

Бывает так, что есть надо, готовить лень. Вот прямо совсем, вообще, абсолютно лень. Можно приготовить лапшу быстрого приготовления, 5 минут и готово. Но я два дня питалась тортами, поэтому сегодня уже не могу себе позволить калорийную еду ((
Приготовила "ленивую" овсянкую. Использовала хлопья быстрой варки (5 мину) овсянка с хлопьями нута. Очень вкусная новинка, как в сладком виде (по вкусу как обычная овсянка), так и в таком варианте, что описан ниже. Для вкуса соевый соус, в качестве белкового наполнителя мидии.

Итак, хлопья залила кипятком, добавив 1 ч. л. соевого соуса, накрыла блюдцем и оставила на 10 минут.

Через 10 минут вскрыла мидии, слила с них рассол. Мидии добавила к каше. На фото ниже, кстати, хорошо видны хлопья нута, они желтенькие.

И щедро потерла сыра

Перемешала, прогрела в микроволновке 1 минуту и готово!

Кто любит морепродукты - оценит. Получилось вкусно. Сюда пойдут осминожки или кальмары, рыба нет.

Мне понравилось. Буду практиковать и впредь.
Порция получилась сытная, но "весила" всего 330 калорий. На 100 г продукта вышло 122 калории и 8,5 г белка.