Рецепт: Теплый салат для худеющих с соевым соусом - Без вреда для фигуры
Ингредиенты:
кабачок - 2 шт;
перец болгарский - 2 шт;
шампиньоны - 200 г;
помидоры крепкие - 2 шт;
лук репчатый - 2 шт;
чеснок - 4 зубчика;
соевый соус - по вкусу;
перец чили - по вкусу
Способ приготовления:
кабачок - 2 шт;
перец болгарский - 2 шт;
шампиньоны - 200 г;
помидоры крепкие - 2 шт;
лук репчатый - 2 шт;
чеснок - 4 зубчика;
соевый соус - по вкусу;
перец чили - по вкусу
Приготовим лёгкий, вкусный и тёплый салат без вреда для фигуры.
Болгарский перец вымоем, почистим от семечек и порежем соломкой.
Выложим в сухую сковородку.
Далее очищаем кабачки от концов и режем их кольцами. На каждом кольце делаем надрез практически до конца.
Грибы моем и режем каждый на 4 части, отправляем к перцу.
Включаем очень маленький огонь и далее чистим чеснок и лук.
Лук режем тонкими колечками, чеснок маленькими кусочками.
Добавляем к овощам.
Помидоры моем, чистим и режем кольцами.
Дальше кому как нравится, я кожу не очищаю, кто не любит, лучше очистить.
Добавляю к овощам помидоры и заливаю все соевым соусом.
Тушим 15-20 минут и добавляем перец чили.
Вкусный, тёплый, абсолютно безвредный салат готов.
Приятного аппетита.
Болгарский перец вымоем, почистим от семечек и порежем соломкой.
Выложим в сухую сковородку.
Далее очищаем кабачки от концов и режем их кольцами. На каждом кольце делаем надрез практически до конца.
Грибы моем и режем каждый на 4 части, отправляем к перцу.
Включаем очень маленький огонь и далее чистим чеснок и лук.
Лук режем тонкими колечками, чеснок маленькими кусочками.
Добавляем к овощам.
Помидоры моем, чистим и режем кольцами.
Дальше кому как нравится, я кожу не очищаю, кто не любит, лучше очистить.
Добавляю к овощам помидоры и заливаю все соевым соусом.
Тушим 15-20 минут и добавляем перец чили.
Вкусный, тёплый, абсолютно безвредный салат готов.
Приятного аппетита.
Время приготовления: 30 мин.
Примерная стоимость порции: 30 руб.

Оставить свой комментарий