Куриное филе со стручковой фасолью


Репутация: +12614
Все рецепты автора: 352
Дата публикации: 2021-06-10
Рецепт понравился: 33

Рецепт: Куриное филе со стручковой фасолью - под творожной заливкой в духовке

Ингредиенты:
куриное филе грудки - 1 шт.;
морковь - 0,5 шт.;
стручковая фасоль замороженная - 200 грамм;
соевый соус - 2 ст.л.;
растительное масло  - 1 ст.л.;
сок лимона - по вкусу;
зелень - по желанию;
соль и специи - по вкусу;
творог мягкий - 100 грамм;
куриное яйцо - 1 шт.;
сыр твердый - по желанию
Способ приготовления:
Доброго всем времени суток, друзья! предлагаю сегодня приготовить куриное филе с овощами под творожно-яичной заливкой. Вкусное и легкое блюдо получается.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Начинаем. Берем куриную грудку,

Куриное филе со стручковой фасолью фото

убираем кожу и срезаем куриное филе с кости.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Куриное филе разрезаем вдоль на два пласта.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Далее маринад.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Соединяем в миске пару столовых ложек соевого соуса, столовую ложку рафинированного растительного масла и сок лимона по вкусу, перемешиваем маринад и отправляем в него куриное филе.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Пусть немного постоит, можно сразу в форму в которой будем запекать.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Далее овощи, очищаем и нарезаем морковку (сегодня уже нарезанная из морозилки),

Куриное филе со стручковой фасолью фото

потом стручковая фасоль

Куриное филе со стручковой фасолью фото

и зелень по желанию (петрушка замороженная)

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Теперь заливка. Берем мягкий творог или сметану и куриное яйцо.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Соединяем в миске творог, яйцо, по вкусу добавляем соль и любимые специи.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Перемешиваем

Куриное филе со стручковой фасолью фото

и распределяем творожно - яичную заливку.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Разогреваем духовой шкаф до 180*С и отправляем запекаться минут на 30, до готовности и красивой корочки. По желанию в конце приготовления можно посыпать тертым сыром.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Куриное филе со стручковой фасолью готово!

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Добавляем свежие овощи, зелень и можно подавать к столу.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

В разрезе, сочная и вкусная курица.

Куриное филе со стручковой фасолью фото

Желаю всем приятного аппетита, крепкого здоровья и хорошего настроения!

Время приготовления: 40 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

MarinaRafailova
прелесть) ответить
Grettchen
Аппетитное блюдо) ответить
NSV0506
ох...хочу ответить
Лапулечка
люблю такое ответить
Svetlychook
как для меня! ответить
ststar
Вкуснятина) ответить
Nilina21
Празднично, аппетитно, красиво! ответить
Оставить свой комментарий