Булгур


Репутация: +78
Все рецепты автора: 34
Дата публикации: 2021-06-27
Рецепт понравился: 3

Рецепт: Булгур - с морепродуктами

Ингредиенты:
булгур - 100 г;
фильтрованная вода - 200 мл;
масло сливочное - 50 г;
морковь - 1 шт.;
репчатый лук - 0,5-1 шт.;
смесь перцев - 0,5 ч.л.;
карри - 0,5 ч.л.;
соль - 0,5 ч.л.;
кориандр молотый - 0,5 ч.л.;
паприка - 0,5 ч.л.;
брокколи - 100 г;
креветки - 100 г;
мидии - 100 г;
сливки - 100 мл;
лавровый лист - 2-3 шт.
Способ приготовления:
1. Половину сливочного масла растопить на раскалённой сковороде.

Булгур фото

2. Морковку натереть на крупной тёрке и закинуть в сковородку к маслу (я использую ранее замороженную).

Булгур фото

3. После того, как морковь немного размягчиться, добавить мелко порубленный репчатый лук (я не фанат лука, поэтому кладу всегда мало).

Булгур фото

4. В отдельной миске смешать специи: карри, смесь перцев, соль, паприку и кориандр.

Булгур фото

5. После процесса пассировки лука и моркови, добавить смесь специй к овощам. Хорошо перемешать, добавить ложку воды и ещё немного обжарить. Затем уменьшить огонь до минимума.

Булгур фото

6. Вскипятить воду и в кипящую солёную воду добавить соцветия брокколи. Отварить пару минут до полуготовности.

Булгур фото

7. Готовую брокколи разделить на соцветия и добавить к овощам в сковородку. Перемешать.

Булгур фото

8. Вскипятить воду и в кипящую солёную воду закинуть креветки, отварить до полуготовности.

Булгур фото

9. Готовые креветки очистить от головы и ног, затем необходимо разрезать их пополам.

Булгур фото

10. В отдельной сковороде растопить оставшееся сливочное масло и добавить в неё мидии. Готовить до выпаривания жидкости.

Булгур фото

11. Затем добавить к мидиям креветки, поперчить и посолить, готовить ещё пару минут.

Булгур фото

12. Следующим этапом, к морепродуктам нужно влить сливки и готовить до загустения.

Булгур фото

13. Параллельно с этим, в сковородку с овощами добавить булгур.

Булгур фото

14. Влить 200 мл воды (к одному стакану булгура, два стакана воды). Хорошо перемешать, добавить лавровый лист, накрыть крышкой и готовить на медленном огне примерно минут 20 (пока не выпарится вся жидкость).

Булгур фото

15. Когда выкипит вода, в сковородку с булгуром и овощами, добавить морепродукты со сливками. Снова хорошо перемешать и готовить ещё пару минут.

Булгур фото

Приятного аппетита!

Булгур фото



Время приготовления: 35 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Mimoza1957
С морепродуктами вообще супер!)))) ответить
Madam Cat
Да, очень вкусно) ответить
Оставить свой комментарий