Рецепт: Салат "Лесной" с грибами и жареным луком - Вкусно и сытно
Ингредиенты:
шампиньоны - 300 г;
лук красный - 1 шт;
помидоры крепкие - 2 шт;
зеленый горошек - банка;
руккола - 150 г;
белый йогурт - по вкусу;
чеснок - 1 зубчик;
болгарский перец красный - 1 шт;
брынза - 100 г;
соль - по вкусу;
перец чили - по вкусу
Способ приготовления:
шампиньоны - 300 г;
лук красный - 1 шт;
помидоры крепкие - 2 шт;
зеленый горошек - банка;
руккола - 150 г;
белый йогурт - по вкусу;
чеснок - 1 зубчик;
болгарский перец красный - 1 шт;
брынза - 100 г;
соль - по вкусу;
перец чили - по вкусу
Готовим очень вкусный и сытный салат.
Сливаем сок у горошка и отправляем его в глубокую миску.
Помидоры моем, режем кружочками и отправляем к горошку.
Рукколу моем, при надобности перебираем, подсушиваем на бумажном полотенце и добавляем к овощам.
Грибы обжариваем с мелконарезанным луком до золотистого цвета, солим и перчим по вкусу.
Перец моем, очищаем от семян и режем кольцами.
Добавляем к овощам и рукколе.
Тщательно перемешиваем.
Даём настояться минут 15-20 и добавляем нарезанную кубиками бронзу.
Можно заменить любым белым сыром если худеете.
Ещё раз тщательно вымешиваем и заправляем соусом.
Для соуса я использую полстакана йогурта и давлю туда зубчик чеснока.
Отправляем салат на 20 минут в холодильник и можно подавать.
Это очень сытно и вкусно.
Рекомендую.
Сливаем сок у горошка и отправляем его в глубокую миску.
Помидоры моем, режем кружочками и отправляем к горошку.
Рукколу моем, при надобности перебираем, подсушиваем на бумажном полотенце и добавляем к овощам.
Грибы обжариваем с мелконарезанным луком до золотистого цвета, солим и перчим по вкусу.
Перец моем, очищаем от семян и режем кольцами.
Добавляем к овощам и рукколе.
Тщательно перемешиваем.
Даём настояться минут 15-20 и добавляем нарезанную кубиками бронзу.
Можно заменить любым белым сыром если худеете.
Ещё раз тщательно вымешиваем и заправляем соусом.
Для соуса я использую полстакана йогурта и давлю туда зубчик чеснока.
Отправляем салат на 20 минут в холодильник и можно подавать.
Это очень сытно и вкусно.
Рекомендую.
Время приготовления: 30 мин.
Примерная стоимость порции: 100 руб.
Комментарии к рецепту:
Оставить свой комментарий