Куриное филе в зеленом маринаде


Репутация: +7690
Все рецепты автора: 369
Дата публикации: 2022-09-17
Рецепт понравился: 13

Рецепт: Куриное филе в зеленом маринаде - Запечённое с молодыми кабачками.

Ингредиенты:
филе курицы - 0,5 кг;
петрушка зелень с корнем - 1 пучок;
чеснок - 3 зубчика;
соль - по вкусу;
перец черный молотый - по вкусу;
базилик сушеный - по вкусу;
масло соевое - 0,3 стакана;
кабачок молодой - 2 шт;
лук репчатый - 1 шт
Способ приготовления:
Готовим маринад:

Свежая зелень петрушки, корень петрушки, масло соевое, соль, молотый черный перец, базилик, чеснок. Все ингредиенты измельчить в блендере до однородной массы.

Получается зеленый соус, слабое подобие соуса песто.

Куриное филе в зеленом маринаде фото



Куриное филе обильно смазать соусом. Так как курицу не солим, соус делаю очень соленым, с учетом на курицу.
Выложить в форму для запекания.

Куриное филе в зеленом маринаде фото



Даем постоять минут 10, пока готовим лук (чистим, режем полукольцами).

Лук выложить поверх курицы.

Куриное филе в зеленом маринаде фото



Ставим запекать при температуре 200-210 градусов.

Как только лук приобретет красивый цвет, достаем, перемешиваем.

По краям формы и между куриных кусочков выкладываем порезанный кольцами кабачок.

Куриное филе в зеленом маринаде фото



Запекаем до готовности. В процессе готовки, пару раз аккуратно переворачиваем куриные кусочки для того, чтобы мясо птицы не получилось засушенным сверху и тушеным снизу.

Примерное время запекания "ИТОГО" - 60-70 минут.
Курица получается сочная, нежная, пропитанная специями, очень ароматная и вкусная.

Куриное филе в зеленом маринаде фото

Куриное филе в зеленом маринаде фото



PS зеленый соус можно готовить в большом количестве и замораживать, после разморозки он сохраняет все свои свойства. Важно размораживать постепенно, выставить на ночь из морозилки в холодильник на самую "теплую" полочку.

Время приготовления: 1 ч. 30 мин.
Примерная стоимость порции: 150 руб.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Бессонога
Сочное мясо получилось, отлично. ответить
elenabilyk
Полезное блюдо! ответить
Grettchen
Очень интересное блюдо!) ответить
Лапулечка
аппетитно ответить
ЕленаМечник1987
Первый раз вижу такой способ запекания. Очень интересно, очень очень. У Вас очень вкусная страница. ответить
Оставить свой комментарий