Салат из булгура


Репутация: +48020
Все рецепты автора: 1336
Дата публикации: 2023-01-12
Рецепт понравился: 21

Рецепт: Салат из булгура - по-турецки

Ингредиенты:
булгур - 0,3 ст.;
томаты - 1 шт.;
огурец - 1 шт.;
лук красный - 0,5 шт.;
соль - 0,5 ч.л.;
масло растительное рафинированное - 1 ст.л.;
соевый соус - 1 ст.л.;
кинза свежая - по вкусу;
зелень петрушки свежая - по вкусу;
перец черный свежемолотый - по вкусу
Способ приготовления:
Салаты с подобным составом ингредиентов принято относить к турецкой кухне, хотя, возможно, это уже не совсем так. Кулинарные границы сейчас настолько размыты, что трудно четко причислить что-то к аутентичной национальной кухне. Тем не менее, салат этот вкусный, полезный и интересный.

Салат из булгура


Отвариваем треть стакана булгура по рецепту, указанному на упаковке. Я предпочитаю вообще булгур не варить, а залить кипятком, закрутить в одеяло и оставить в таком виде запариваться на тридцать-сорок минут. Это увеличивает время приготовления, но, если некуда торопиться, то такой способ требует к себе меньше внимания и сил.

Салат из булгура


Для того, чтобы все овощи по размеру выглядели примерно одинаково, нарезаем огурец половинками колец, а помидор и красный лук - четвертинками.

Салат из булгура


Для заправки салата возьмём половину чайной ложки соли, одну столовую ложку рафинированного растительного масла и одну столовую ложку соевого соуса, который, конечно же, к турецкой кухне не имеет никакого отношения, зато действует как естественный усилитель вкуса. В некоторых случаях я заменяю соевый соус соком свежевыжатого лимона, что более аутентично.

Салат из булгура


Конечно же, не обойдется такой прекрасный свежий салат без большого количества мелко порезанной зелени - кинзы и петрушки.

Салат из булгура


Добавляем черный свежемолотый перец по вкусу.

Салат из булгура


Перемешиваем наш салат с булгуром по-турецки и подаем его к столу.

Салат из булгура


Приятного аппетита!

Время приготовления: 20 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Бессонога
Отличный вариант. Сытно и вкусно. ответить
Grettchen
Спасибо! ответить
Лапулечка
замечательный салатик ответить
Grettchen
Благодарю) ответить
Оставить свой комментарий