Рецепт: Сендвичи - На завтрак с беконом и яйцом

. Доброе утро, друзья! Сегодня у нас сытный завтрак, который готовится за 15 минут.
Возьмите два кусочка тостерного хлеба и обжарьте до хрустящей корочки.

Когда наш хлебушек подрумянился, отправляем на сковороду бекон и на медленном огне его обжариваем.

Тем временем на поджаренный хлеб мажем майонез и кетчуп, нужно добавить совсем немного

Когда бекон начнет отдавать лишний жир, необходимо приготовить яичницу в той же сковороде вместе с беконом.

Теперь можно собирать наш завтрак.
Хлеб-лист салата - яичница- сыр- помидор-бекон- хлеб.

На первый взгляд кажется что это не диетический завтрак, но давайте разберемся - в таком сэндвиче есть и белки (яйцо, сыр), углеводы (хлеб), жиры( бекон) и клетчатка ( листья салата, помидор). Для уменьшения калорийности, можете не использовать майонез и кетчуп, или заменить на греческий йогурт.

Я делю порцию на две части.

Приятного аппетита, друзья ❤️