Салат из свежей капусты с листьями салата


Репутация: +3756
Все рецепты автора: 201
Дата публикации: 2025-04-12
Рецепт понравился: 9

Рецепт: Салат из свежей капусты с листьями салата - с кукурузой

Ингредиенты:
капуста белокочанная - половина небольшого вилка;
огурец свежий большой - половина;
листья салата - небольшой пучок;
зелень укропа свежая - небольшой пучок;
кукуруза консервированная - 150 грамм;
соль - по вкусу;
масло подсолнечное с добавлением оливкового - по вкусу
Способ приготовления:
Всем здравствуйте!
Весна. Нехватка витаминов. Поэтому в рационе обязательно должны быть фрукты, овощи и зелень.
Сегодня бы будем готовить на обед зелёный салат.
Нам понадобятся свежая белокочанная капуста, огурец, листья салата, зелень укропа, соль, масло растительное любое (у меня подсолнечное с добавлением оливкового) и консервированная кукуруза.

Салат из свежей капусты с листьями салата фото


Берём миску. Нарезаем половину огурца. Хотя последовательность может быть любая.
Нарезка произвольная.

Салат из свежей капусты с листьями салата фото


Отправляем нарезку в миску.
Далее нарезаем укроп. Выкладываем в миску.

Салат из свежей капусты с листьями салата фото


Следующим нарезаем листья салата. Хотя их можно просто нарвать.

Салат из свежей капусты с листьями салата фото


И тоже выкладываем в миску.

Салат из свежей капусты с листьями салата фото


Теперь очередь капусты. Нарезаю её с помощью специального ножа.

Салат из свежей капусты с листьями салата фото


Выкладываем в миску, добавляем соль и перемешиваем.

Салат из свежей капусты с листьями салата фото

Разбавим зелень желтизной, добавим консервированную кукурузу и масло.

Салат из свежей капусты с листьями салата фото


Всё перемешиваем и можно подавать на стол.

Салат из свежей капусты с листьями салата фото


Время приготовления салата 10-15 минут (вместе с мытьём зелени и огурца). За это время у меня приготовились вареники с картофелем.
Получился замечательный обед.

Салат из свежей капусты с листьями салата фото


По цене недорого. За огурец и укроп я заплатила 125 рублей. Делим пополам, примерно 62 рубля. Салат обошёлся в 87 рублей. Ещё плюс 43.
Кукуруза давно стояла, цену не помню. Сколько платила за капусту тоже не уточню.
Всё про всё примерно в сумме получается 200-250 рублей. На обед я съела четвёртую часть приготовленного салата. Значит того, что я приготовила, хватит на четверых. И цена за порцию 50-60 рублей.
При желании можно добавить перец или редис.
Получается вкусно и полезно. Пробуйте. Приятного аппетита!!!

Время приготовления: 15 мин.
Примерная стоимость порции: 60 руб.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Grettchen
Хороший салатик) ответить
Natsha
Прекрасный вариант для обеда! ответить
Датошная Дамочка
Танечка, какой замечательный витаминный салатик! ответить
Nilina21
Много витаминов! ответить
Оставить свой комментарий