Рецепт: Запеканка из рыбы и картофеля - королевский окунь в сметанной заливке
Ингредиенты:
картофель - 4 шт.;
лавровый лист - 1 шт.;
вода - 0,5 л;
королевский окунь филе - 2 шт.;
лук репчатый - 0,5 шт.;
оливки - 6 шт.;
томаты - 1 шт.;
сметана - 200 гр.;
соль - 1 ч.л.;
черный свежемолотый перец - по вкусу;
итальянские травы - 1 ч.л.
Способ приготовления:
картофель - 4 шт.;
лавровый лист - 1 шт.;
вода - 0,5 л;
королевский окунь филе - 2 шт.;
лук репчатый - 0,5 шт.;
оливки - 6 шт.;
томаты - 1 шт.;
сметана - 200 гр.;
соль - 1 ч.л.;
черный свежемолотый перец - по вкусу;
итальянские травы - 1 ч.л.
Очень люблю рыбку, которую называют "королевский окунь", и хоть она стоит совсем не дешево и продается замороженной, зато в виде филе без косточек и кожи. Обычно я готовлю эту рыбку на пару и без специй, но мне недавно в руки попалась недавно издание 1991 года, откуда почерпнула идею сделать с такой рыбой полноценное блюдо - это что-то типа типа картофельной запеканки в сметанной заливке. Немного изменив устаревшую рецептуру, я получила очень вкусное и ароматное блюдо, которое будет очень легким в приготовлении.
Картофель очищаем, нарезаем на кружочки, заливаем водой, добавляем лавровый лист и варим до готовности. У меня на это ушло не более семи минут - картофель будет доготавливаться при запекании в духовке.
Готовый картофель выкладываем в огнеупорную форму, я взяла стеклянную.
На картофель выкладываем филе королевского окуня, нарезанное на небольшие части.
Сверху выкладываем нарезанный тоненькими кольцами репчатый лук и колечки маслин.
Затем выкладываем нарезанный кружочками помидор.
Для заливки возьмем двести граммов сметаны, чайную ложку соли и черный свежемолотый перец по вкусу.
Смешиваем все ингредиенты заливки и добавляем в нее смесь специй "Итальянские травы", в состав которой входит сушеный измельченный базилик, орегано, сельдерей, петрушка и другие ароматные травы.
Заливаем соусом рыбку с картофелем и отправляем нашу будущую в духовку, разогретую до ста восьмидесяти градусов, на тридцать минут.
Готовую запеканку немного остужаем и подаем к столу порционно.
Приятного аппетита!
Картофель очищаем, нарезаем на кружочки, заливаем водой, добавляем лавровый лист и варим до готовности. У меня на это ушло не более семи минут - картофель будет доготавливаться при запекании в духовке.
Готовый картофель выкладываем в огнеупорную форму, я взяла стеклянную.
На картофель выкладываем филе королевского окуня, нарезанное на небольшие части.
Сверху выкладываем нарезанный тоненькими кольцами репчатый лук и колечки маслин.
Затем выкладываем нарезанный кружочками помидор.
Для заливки возьмем двести граммов сметаны, чайную ложку соли и черный свежемолотый перец по вкусу.
Смешиваем все ингредиенты заливки и добавляем в нее смесь специй "Итальянские травы", в состав которой входит сушеный измельченный базилик, орегано, сельдерей, петрушка и другие ароматные травы.
Заливаем соусом рыбку с картофелем и отправляем нашу будущую в духовку, разогретую до ста восьмидесяти градусов, на тридцать минут.
Готовую запеканку немного остужаем и подаем к столу порционно.
Приятного аппетита!
Время приготовления: 1 ч.

miss Domnika · 2025-04-28 15:07:23
Эх. Не умели мы при СССР готовить. Рыбы же хватало, и стоила она копейки, по сравнению с сегодня. а мы тогда все за мясом гонялись. В этом рецепте нет никаких дефицитных продуктов для того времени. )
ответить