Авторский белковый коктейль - рецепты

Qwea202 Qwea202

Репутация: 0

Россия, Оренбург

Блендер


Дата публикации: 2018-07-13    Рецепт понравился: 0

Ингредиенты: молоко - по вкусу; мед - 1 ст. ложка; вода - по вкусу; банан - 1 шт.; яичный белок - 2 шт.

Способ приготовления:

Итак 1. Берем 2 яичных белка(я же пользуюсь яичным порошком, он калорийнее+белков там больше), в случае с порошком насыпаем в чашечку(фото прикреплю), наливаем в нее воды, хорошо перемешиваем. 2. Получившуюся массу(или 2 яичных белка) кидаем в сосуд 3. Разламываем банан на несколько кусочков и кладем на нашу массу, блендером взбиваем 4. Кладем туда 2 столовых ...

Читать весь рецепт