Рецепт: Блинчики из отрубей по Дюкану - Диета Дюкана

Блинчики из отрубей по Дюкану.

Пребывая на диете тов. Пьера Дюкана http://otzovik.com/review_282768.html, я столкнулся с тем, что из привычного рациона ушли многие вкусности. А организьм то привык к излишествам и требует праздника.

Блинчики из отрубей – это одно из блюд, делающее жизнь дюканиста не такой уж несчастной.

Продукты, используемые для приготовления блинчиков, рекомендованы к употреблению на данной диете.

Берем 1,5 столовые ложки овсяных отрубей и1,5 столовые ложки пшеничных отрубей

2 яйца

1,5 столовые ложки творога 0-% жирности

Обезжиренное молоко, если необходимо

Приправы, специи, подсластитель по вкусу.

Мы использовали дольку чеснока

и сушеный сельдерей, который насушили летом в сушилке для овощей и грибов http://otzovik.com/review_268837.html

Специи можно использовать, какие душе угодно.

Все это помещаем в блендер и взбиваем.

Раскаляем сковородку, капаем на нее три капли оливкового масла и размазываем его. Выливаем тесто столовой ложкой и печем ). Как только поверхность начнет пузыриться- переворачиваем.

Весь процесс занял 15 минут. Завтра слупим на завтрак. Вкусно и тов. Дюкан не возражает.

Приятного аппетита!