Добавить рецепт
Karino4kaРоссия, Москва
Репутация: +70Все рецепты автора: 10
Дата публикации: 2013-07-18
Рецепт понравился: 5 
Рецепт: Фитнес-суп - в мультиварке
Ингредиенты:
кукуруза консервированная-100 грамм(В оригинальном рецепте 50 грамм , но я как большой любитель кукурузы положила её побольше), лук репчатый-100 грамм(у меня вышла 1 штучка), морковь-100 грамм(2 небольшие), картофель-200 грамм(1 крупная картофелина), зелень-по желанию(у меня был сельдерей), капуста брокколи-200 грамм( В рецепте 100 грамм брокколи и 100 грамм цветной капусты), но я не люблю цветную капусту , вы же можете её использовать, вода-2 литра, чеснок-1 зубчик, соль, специи.
Способ приготовления:
кукуруза консервированная-100 грамм(В оригинальном рецепте 50 грамм , но я как большой любитель кукурузы положила её побольше), лук репчатый-100 грамм(у меня вышла 1 штучка), морковь-100 грамм(2 небольшие), картофель-200 грамм(1 крупная картофелина), зелень-по желанию(у меня был сельдерей), капуста брокколи-200 грамм( В рецепте 100 грамм брокколи и 100 грамм цветной капусты), но я не люблю цветную капусту , вы же можете её использовать, вода-2 литра, чеснок-1 зубчик, соль, специи.
Этот замечательный рецепт диетического овощного супа я нашла в книжечке, которая прилагалась к моей мультиварке Redmond(Я его немного изменила по своим вкусовым пристрастиям). Суп получается очень витаминный, полезный и сытный. Начнём с показа ингредиентов:
1. Для начала подготовлю все ингредиенты режу картофель(кубиками), морковь(кружками), брокколи(если слишком большие соцветия), лук(полукольцами), зелень, чеснок, кукурузу просто взвешиваю и сливаю воду.
2. Закладываю все овощи в мультиварку.
3. Заливаю 2-умя литрами воды и устанавливаю кнопкой меню режим суп и устанавливаю время 40 минут.
4. После того как суп приготовиться дайте ему 20-30 минут настояться. Суп готов. Приятного аппетита!!!
1. Для начала подготовлю все ингредиенты режу картофель(кубиками), морковь(кружками), брокколи(если слишком большие соцветия), лук(полукольцами), зелень, чеснок, кукурузу просто взвешиваю и сливаю воду.
2. Закладываю все овощи в мультиварку.
3. Заливаю 2-умя литрами воды и устанавливаю кнопкой меню режим суп и устанавливаю время 40 минут.
4. После того как суп приготовиться дайте ему 20-30 минут настояться. Суп готов. Приятного аппетита!!!
Комментарии к рецепту:
