Салат из сухофруктов


Репутация: +14483
Все рецепты автора: 99
Дата публикации: 2013-11-24
Рецепт понравился: 32

Рецепт: Салат из сухофруктов - С клюквой

Ингредиенты:
орехи грецкие - 1 горсть;
курага - 1 горсть;
чернослив - 1 горсть;
изюм - 1 горсть;
клюква - 1 горсть;
мед - 2-3 чайные ложки;
кунжут - для украшения
Способ приготовления:
Я бы не назвала такой салатик десертом в чистом виде, поскольку он сам по себе весьма сытный. Лично я ем его в качестве самостоятельного блюда. Так же очень актуален он будет во время поста, который не за горами.
Для приготовления нам как всегда понадобится набор очень простых продуктов:

продукты


Пропорции продуктов я беру из расчета 1:1, но по вкусу можно взять того или иного ингредиента больше или меньше.
Сухофрукты предварительно моем и замачиваем в теплой кипяченой воде минимум на 1 час.
Чернослив и изюм разумеется должны быть без косточек.

приготовление еды


Грецкие орехи перебираем, чтоб в салате случайно не оказались осколку скорлупы или перегородки. Режем их на половинки, если орехи не большие, или на четвертинки, если орехи крупные.

приготовление еды


Мытый и высушенный чернослив режем "соломкой" на половинки, если он не крупный, или же на 3 части, если крупный.

приготовление еды


Добавляем к орехам.

приготовление еды


Переходим к кураге. Ее по примеру чернослива режем вдоль плода на 2 или 3 части в зависимости от размера.

приготовление еды


Добавляем к орехам и черносливу.

приготовление еды


Изюм резать не надо :), но перед тем, как положить его в салат его надо хорошенько отжать от воды.

приготовление еды


Теперь добавляем заправку. Это 2-3 полные чайные ложки меда, мед может быть любой, какой нравится, главное, чтоб он не был уж слишком густой.

приготовление еды


И очень хорошо все перемешиваем.

приготовление еды


И только теперь можно добавлять клюкву. Если бы мы добавили ее до меда, то во время перемешивания клюква полопается и потеряет сок, а так все ягодки останутся целы.

приготовление еды


Теперь аккуратно смешиваем ягоды с салатом, сухофрукты смешанные с медом становятся податливыми, а потому теперь ягоды клюквы не пострадают.

приготовление еды


Для украшения можно положить сверху веточку свежей мяты, или посыпать сверху белым кунжутом.

салат


Мне нравится есть такой салатик запивая его витаминным компотом.

салат


Несмотря на то, что в салате и мед и сладкие фрукты по вкусу он не особо сладкий, поскольку клюква и орехи уравновешивают и гармонизируют вкус.
Всем приятного аппетита!

Время приготовления: 10 мин.
Примерная стоимость порции: 50 руб.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Мария Тур
Отличный салатик! Кладезь витаминов)) ответить
Izadorka
Замечательный салатик! не только очень вкусный, но и очень полезный. ответить
SVETIK07
Красота и вкуснота! ответить
bvlena
Сплошные витамины, спасибо за рецептик! ответить
Maua
Ешь салатик и смотри телевизор ответить
Geni25
Очень вкусный и полезный десерт) ответить
Karri 15
просто кладезь витаминов... ) ответить
leto-da
Таким салатиком можно и вместо обеда обойтись - сытненький. ответить
Рагнеда
вкусно получается! и очень полезно ответить
чудеса
очень необычно и здорово! ответить
Оставить свой комментарий