Рецепт: Окрошка - быстрая
Ингредиенты:
кефир - 3 ст. ложки;
вода - немного;
томаты - 2 шт.;
огурцы - 2 шт.;
укроп - несколько веточек;
соль - по вкусу
Способ приготовления:
кефир - 3 ст. ложки;
вода - немного;
томаты - 2 шт.;
огурцы - 2 шт.;
укроп - несколько веточек;
соль - по вкусу
Когда приходит лето завтракать утром не хочется, пьешь много воды, ешь фрукты. Я часто готовлю себе быструю окрошку из простых продуктов, которая бодрит и хорошо усваивается.
Вот простой рецепт.
Берем посуду таким объёмом который вы съедите за один раз.
Накладываем 3 столовые ложки кефира (я взяла домашний).
Наливаем понемногу холодной кипячёной воды (можно минералки без газа) и размешиваем до средне жидкой однородной консистенции.
Берём пару средних свежих помидор и нарезаем как на фото.
Добавляем к разведённому кефиру
Теперь тоже самое проделываем с двумя огурчиками.
Снова добавляем нарезку к окрошке.
Возьмём несколько веточек укропа, тщательно промоем и нарежем не слишком мелко.
Тоже отправляем в нашу окрошечку.
Приправим маленькой ложечкой соли.
Хорошо перемешиваем.
Готово можно поставить в холодильник на некоторое время, чтоб настоялась.
Быстрый и бодрый завтрак готов.
Вот простой рецепт.
Берем посуду таким объёмом который вы съедите за один раз.
Накладываем 3 столовые ложки кефира (я взяла домашний).
Наливаем понемногу холодной кипячёной воды (можно минералки без газа) и размешиваем до средне жидкой однородной консистенции.
Берём пару средних свежих помидор и нарезаем как на фото.
Добавляем к разведённому кефиру
Теперь тоже самое проделываем с двумя огурчиками.
Снова добавляем нарезку к окрошке.
Возьмём несколько веточек укропа, тщательно промоем и нарежем не слишком мелко.
Тоже отправляем в нашу окрошечку.
Приправим маленькой ложечкой соли.
Хорошо перемешиваем.
Готово можно поставить в холодильник на некоторое время, чтоб настоялась.
Быстрый и бодрый завтрак готов.
Время приготовления: 10 мин.

anastas04061999 · 2014-06-02 16:42:02
Быстрая, полезная, отлично подходит для диеты) отличный рецепт)!
ответить