Рецепт: Запеканка овощная - Со стручковой фасолью и фаршем.
Ингредиенты:
капуста белокочанная - 200 гр;
кабачки - 1 шт.;
фарш мясной - 500 гр;
масло растительное - 2-3 ст. л.;
соль - по вкусу;
фасоль стручковая - 15 шт.;
морковь - 3 маленькие шт.;
перец болгарский - 1 шт.;
лук репчатый - 3 шт.;
томаты - 5 шт.;
майонез - 5 ст л.;
сыр твердый - 150-200 гр
Способ приготовления:
капуста белокочанная - 200 гр;
кабачки - 1 шт.;
фарш мясной - 500 гр;
масло растительное - 2-3 ст. л.;
соль - по вкусу;
фасоль стручковая - 15 шт.;
морковь - 3 маленькие шт.;
перец болгарский - 1 шт.;
лук репчатый - 3 шт.;
томаты - 5 шт.;
майонез - 5 ст л.;
сыр твердый - 150-200 гр
Здесь продукты, которые необходимы мне для приготовления запеканки.Перед тем, как начать собирать запеканку, я некоторые продукты тушу или обжариваю. В данном случае я капусту вместе с морковкой немного потушила, так как планировала сделать запеканку более лёгкой для переваривания. В запеканках я капусту всегда предварительно тушу, варю или обжариваю, этим сокращая время приготовления блюда в целом. Одновременно с капустой, но в другой сковороде в это время обжаривались: лук, морковь и перец. Лук и морковь брала свежие. А вот перец заготовила ещё летом. Порезала соломкой и заморозила. Готовый овощ мне осталось только положить в сковороду. Сковороду с готовым луком, морковью и перцем отставляю в сторону.
На капусту же кладу, порезанные на небольшие кусочки, кабачки.Стручковая фасоль у меня замороженная.Я её режу на маленькие кусочки и выкладываю на кабачки.Замороженную фасоль легче резать, чем оттаявшую. И наконец, поверх овощей распределяю фарш. На фарш помещаю уже обжаренные лук, морковь и перец.Выкладываю помидоры.В качестве заливки использовала майонез.Мне нравится наш местный "Псковушко".Осталось натереть на тёрке сыр.Всё готово. Противень можно помещать в духовку. Ставлю температуру на 200 - 250 градусов. Готовится запеканка примерно час. А это уже готовое блюдо. Можно подавать на стол.
На капусту же кладу, порезанные на небольшие кусочки, кабачки.Стручковая фасоль у меня замороженная.Я её режу на маленькие кусочки и выкладываю на кабачки.Замороженную фасоль легче резать, чем оттаявшую. И наконец, поверх овощей распределяю фарш. На фарш помещаю уже обжаренные лук, морковь и перец.Выкладываю помидоры.В качестве заливки использовала майонез.Мне нравится наш местный "Псковушко".Осталось натереть на тёрке сыр.Всё готово. Противень можно помещать в духовку. Ставлю температуру на 200 - 250 градусов. Готовится запеканка примерно час. А это уже готовое блюдо. Можно подавать на стол.
Время приготовления: 1 ч. 40 мин.
Комментарии к рецепту:
Пышечка · 2014-11-21 21:16:02
Про соль не стала писать, думала, что само собой разумеется. А вот про перец, извините, забыла. Эту запеканку я приготовила без перца, она получилась более диетической. А вообще я добавляю собственноручно выращенный горький перец. Достаточно одной маленькой перчининки, получается достаточно остренько. Как выглядит перчик можно посмотреть в моём отзыве. Рецепт: Цветная капуста запеченная в духовке: Цветная капуста с кусочками куриного филе, запечённая в духовке.
ответить