Рецепт: Запеканка из цветной капусты - с грибами (лисичками)
Ингредиенты:
капуста цветная - 300 г;
грибы - 300 г;
лук репчатый - 1 шт.;
укроп зеленый - 50 г;
сыр твердый - 150 г;
яйца куриные - 1 шт.;
соль - по вкусу
Способ приготовления:
капуста цветная - 300 г;
грибы - 300 г;
лук репчатый - 1 шт.;
укроп зеленый - 50 г;
сыр твердый - 150 г;
яйца куриные - 1 шт.;
соль - по вкусу
Все знают о пользе цветной капусты, но не все ее любят. Хочу предложить рецепт запеканки, которая позволдит вам разнообразить свой рацион.
Для начала обжарим лук.
Потом добавим к нему мелко порезанные грибы (в моем случае лисички).
Моем и мелко режем соцветия цветной капусты.
Добавляем капусту в сковородку. Обжариваем 5 минут.
Выключаем сковородку и добавляем в смесь яйцо. Хорошенько перемешиваем.
Выкладываем смесь в форму для запекания. У меня форма силиконовая, поэтому я ее ничем не смазываю.
Посыпаем мелко порезанным укропом или другой любимой зеленью.
Сверху посыпаем любимым сыром.
Запекааем в разогретой духовке при 180 градусах до румяной корочки.
Достаем вкусную запеканку.
Режем на порции и выкладываем на тарелки!
Приятного аппетита!
Для начала обжарим лук.
Потом добавим к нему мелко порезанные грибы (в моем случае лисички).
Моем и мелко режем соцветия цветной капусты.
Добавляем капусту в сковородку. Обжариваем 5 минут.
Выключаем сковородку и добавляем в смесь яйцо. Хорошенько перемешиваем.
Выкладываем смесь в форму для запекания. У меня форма силиконовая, поэтому я ее ничем не смазываю.
Посыпаем мелко порезанным укропом или другой любимой зеленью.
Сверху посыпаем любимым сыром.
Запекааем в разогретой духовке при 180 градусах до румяной корочки.
Достаем вкусную запеканку.
Режем на порции и выкладываем на тарелки!
Приятного аппетита!
Время приготовления: 30 мин.
Примерная стоимость порции: 30 руб.
Комментарии к рецепту: