Овощи на пару


Репутация: +6933
Все рецепты автора: 383
Дата публикации: 2015-06-20
Рецепт понравился: 16

Рецепт: Овощи на пару - в мультиварке

Ингредиенты:
кабачок - 1 шт;
морковь - 1 шт;
томаты - 1 шт;
чеснок молотый - по вкусу;
укроп сушеный - немного;
лук зеленый сухой - немного;
соевый соус - 1 дес.л;
масло оливковое - 1 дес.л
Способ приготовления:
Сейчас пришлось сесть на диету из-за проблем с ЖКТ. Вот я и решила себя побаловать овощами на пару. Готовила в мультиварке.
Кабачок, морковь и свежий помидор помыла и обсушила салфеткой. Морковку и кабачок почистила от кожуры. Морковку нарезала тонкими пластинками и сложила в миску.

Овощи на пару фото

Кабачок порезала кусочками потолще и отправила к морковке.

Овощи на пару фото

Сюда же добавила нарезанный помидор.

Овощи на пару фото

Посыпала сушеным чесноком,

Овощи на пару фото

а также сухим укропом и сушёным зеленым луком.

Овощи на пару фото

Вместо соли добавила одну десертную ложку соевого соуса.

Овощи на пару фото

И влила десертную ложку оливкового масла.

Овощи на пару фото

Перемешала

Овощи на пару фото

и выложила в корзинку для приготовления на пару, которую застелила фольгой.

Овощи на пару фото

Готовила на пару в течении 20 минут. Получилось вкусно и ароматно.

Овощи на пару фото



Время приготовления: 30 мин.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

ProstoSveta
Отличный гарнир ответить
Azur7777
Спасибки ответить
Annyska89
замечательные овощи) ответить
Azur7777
Спасибо ответить
Оставить свой комментарий