Рецепт: Овощи на пару - в мультиварке
Ингредиенты:
кабачок - 1 шт;
морковь - 1 шт;
томаты - 1 шт;
чеснок молотый - по вкусу;
укроп сушеный - немного;
лук зеленый сухой - немного;
соевый соус - 1 дес.л;
масло оливковое - 1 дес.л
Способ приготовления:
кабачок - 1 шт;
морковь - 1 шт;
томаты - 1 шт;
чеснок молотый - по вкусу;
укроп сушеный - немного;
лук зеленый сухой - немного;
соевый соус - 1 дес.л;
масло оливковое - 1 дес.л
Сейчас пришлось сесть на диету из-за проблем с ЖКТ. Вот я и решила себя побаловать овощами на пару. Готовила в мультиварке.
Кабачок, морковь и свежий помидор помыла и обсушила салфеткой. Морковку и кабачок почистила от кожуры. Морковку нарезала тонкими пластинками и сложила в миску.Кабачок порезала кусочками потолще и отправила к морковке.Сюда же добавила нарезанный помидор.Посыпала сушеным чесноком, а также сухим укропом и сушёным зеленым луком.Вместо соли добавила одну десертную ложку соевого соуса.И влила десертную ложку оливкового масла.Перемешала и выложила в корзинку для приготовления на пару, которую застелила фольгой.Готовила на пару в течении 20 минут. Получилось вкусно и ароматно.
Кабачок, морковь и свежий помидор помыла и обсушила салфеткой. Морковку и кабачок почистила от кожуры. Морковку нарезала тонкими пластинками и сложила в миску.Кабачок порезала кусочками потолще и отправила к морковке.Сюда же добавила нарезанный помидор.Посыпала сушеным чесноком, а также сухим укропом и сушёным зеленым луком.Вместо соли добавила одну десертную ложку соевого соуса.И влила десертную ложку оливкового масла.Перемешала и выложила в корзинку для приготовления на пару, которую застелила фольгой.Готовила на пару в течении 20 минут. Получилось вкусно и ароматно.
Время приготовления: 30 мин.
Комментарии к рецепту: