Рецепт: Смузи - Банановый с миндалем, клетчаткой и овсянкой

Ингредиенты:
банан - 1 шт;
кефир 1% - 1 стакан;
мед - 1 ст.л.;
миндаль - 10 шт;
клетчатка - 1 ст.л.;
овсяные хлопья - 1 ст.л.

Способ приготовления:

Хочу поделиться с вами идеальным вариантом для перекуса перед тренировкой, если вдруг вы не успели поесть и нужно бежать на тренировку. Или же его можно просто использовать в качестве обычного перекуса между основными приемами пищи. Лично для меня такой смузи - это отличный вариант перекуса перед тренировкой. Попробуйте и вы не пожалеете! Голодными точно не останетесь! Банан нарезаем небольшими кусочками и перекладываем в блендер
Туда же добавляем одну столовую ложку меда

мед