Рецепт: Суп с галушками - Гороховый с карри
Ингредиенты:
горох сухой - 150 грамм;
картофель - 3 шт.;
морковь среднего размера - 1 шт.;
лук репчатый - 1 шт.;
перец болгарский - 0,5 шт.;
мука - 150 грамм;
яйца куриные - 1 шт.;
укроп сушеный - по вкусу;
соль - по вкусу;
лавровый лист - по вкусу;
масло растительное - 1 ст.л.;
карри - 1 ч.л.;
чеснок - 3 зубчика
Способ приготовления:
горох сухой - 150 грамм;
картофель - 3 шт.;
морковь среднего размера - 1 шт.;
лук репчатый - 1 шт.;
перец болгарский - 0,5 шт.;
мука - 150 грамм;
яйца куриные - 1 шт.;
укроп сушеный - по вкусу;
соль - по вкусу;
лавровый лист - по вкусу;
масло растительное - 1 ст.л.;
карри - 1 ч.л.;
чеснок - 3 зубчика
Гороховый суп с галушками отлично подойдет во время поста. Он очень сытный, в то же время доступный для любого кошелька.
Почему именно гороховый? Горох - очень бюджетный продукт, который является отличным источником белка. В пост мы и так себя ограничиваем в белковых продуктах (мясо, кисломолочные продукты, яйца), а белок нужен организму каждый день!
Гороховый суп я иногда варю с копченостями, так получается еще вкуснее. Но этот суп - более бюджетный вариант.
Итак, для начала замачиваем горох минимум на три часа, чтобы весь крахмал оттуда вышел. Иначе будете мучаться с метеоризмом.
Отвариваем горох до состояния пюре. Я добавляю 3 зубчика чеснока для аромата и чайную ложку карри.
Нарезаем овощи (лук, морковь, болгарский перец у меня замороженный), делаем зажарку.
Готовим тесто для галушек.
На одно яйцо я беру 3/4 стакана муки (это примерно 150 грамм), три щепотки сухого укропа и пару столовых ложек воды. Не имеет значения последовательность продуктов, я засыпаю всё в емкость и начинаю мешать руками.
Если вы придерживаетесь поста, то можно обойтись и без яйца, только вода и мука.
Получаем вот такой шарик.
Из которого делаем шарики поменьше.
Потом я вилкой каждый придавливаю, чтобы галушки хорошо сварились. Если закинуть такими шариками, то есть вероятность, что тесто внутри останется сырым.
Ставим кастрюлю воды (у меня 5 литров), доводим воду до закипания. Делаем средний огонь и закладываем туда нашу уже сварившуюся гороховую кашу и порезанный картофель.
Варим 10 минут, добавляем зажарку и галушки. Солим, кладем лавровый лист и провариваем на минимальном огне еще минут 15-20.
В конце варки добавляем зелень по вкусу (у меня сушенный укроп).
Время указано без учета замачивания гороха.
Почему именно гороховый? Горох - очень бюджетный продукт, который является отличным источником белка. В пост мы и так себя ограничиваем в белковых продуктах (мясо, кисломолочные продукты, яйца), а белок нужен организму каждый день!
Гороховый суп я иногда варю с копченостями, так получается еще вкуснее. Но этот суп - более бюджетный вариант.
Итак, для начала замачиваем горох минимум на три часа, чтобы весь крахмал оттуда вышел. Иначе будете мучаться с метеоризмом.
Отвариваем горох до состояния пюре. Я добавляю 3 зубчика чеснока для аромата и чайную ложку карри.
Нарезаем овощи (лук, морковь, болгарский перец у меня замороженный), делаем зажарку.
Готовим тесто для галушек.
На одно яйцо я беру 3/4 стакана муки (это примерно 150 грамм), три щепотки сухого укропа и пару столовых ложек воды. Не имеет значения последовательность продуктов, я засыпаю всё в емкость и начинаю мешать руками.
Если вы придерживаетесь поста, то можно обойтись и без яйца, только вода и мука.
Получаем вот такой шарик.
Из которого делаем шарики поменьше.
Потом я вилкой каждый придавливаю, чтобы галушки хорошо сварились. Если закинуть такими шариками, то есть вероятность, что тесто внутри останется сырым.
Ставим кастрюлю воды (у меня 5 литров), доводим воду до закипания. Делаем средний огонь и закладываем туда нашу уже сварившуюся гороховую кашу и порезанный картофель.
Варим 10 минут, добавляем зажарку и галушки. Солим, кладем лавровый лист и провариваем на минимальном огне еще минут 15-20.
В конце варки добавляем зелень по вкусу (у меня сушенный укроп).
Время указано без учета замачивания гороха.
Время приготовления: 1 ч.
Примерная стоимость порции: 5 руб.
Комментарии к рецепту:
luydmila2101 · 2016-01-08 18:33:15
Люблю гороховый супчик, но вот с галушками не варила, очень аппетитно))
ответить