Рецепт: Диетическая каша из "сырой" гречки - полезная

Как и многие девушки, я периодически сажусь на диету. Недавно попробовала диетическую кашу из "сырой" гречки. Да, да из "сырой". Но вы не пугайтесь, за ночь она должна "свариться". Для этого беру обычную гречневую крупу.

Заливаю её водой и хорошенько промываю. Мою до тех пор, пока вода не станет чистой. Затем воду сливаю.

И заливаю гречневую крупу кефиром. Кефир можно заменить варенцом или ряженкой.

Всё хорошо перемешиваю. И убираю в холодильник на всю ночь.

К утру гречневая крупа впитает в себя кефир и набухнет. Диетическая каша готова. Можно добавить в неё сухофрукты, немного орешек или цукаты. Эта каша служит - скраб для пищеварительной системы. Съедать её нужно натощак утром, тщательно пережевывая. Позавтракав такой кашей, вам еще долго не захочется кушать. При этом вы потеряете лишние килограммы (конечно в пределах разумного), если будете завтракать этой кашей два раза в неделю.

Приятного аппетита! И НЕТ лишним килограммам!