Рецепт: Смузи Bowl - полезный завтрак за 7 минут!

Ингредиенты:
ягоды - 60 г;
бананы - 400 г;
вода - 100 мл;
топпинг - по вкусу

Способ приготовления:

Привет!
Думаю, все вы слышали про смузи. И не сомневаюсь, что многие из вас пробовали. А знали ли вы, что из смузи можно сделать полноценный завтрак? В Америке его называют smoothie bowl, то есть смузи в тарелке.

Поэтому хватит уже жарить яичницу с утра! :) Тем более если можно приготовить полезный завтрак за 7 минут!
Мое любимое сочетание клубника+банан, либо черника+банан. Ягоды я использую замороженные.
1. Высыпаю ягоды в чашу блендера, даю пару минут оттаять.

Смузи Bowl фото

2. Добавляю 100 мл воды и взбиваю погружным блендером.

Смузи Bowl фото

3. Добавляю бананы.

Смузи Bowl фото

4. Взбиваю хорошенько. Смузи готов! Он должен получится достаточно густым.

Смузи Bowl фото

5. И теперь полет для Вашей фантазии! Можно добавить любой топпинг: мюсли/гранолу, любые семена или орехи, кокососую стружку, кукурузные хлопья... У меня были мюсли и кокосовая паста.

Смузи Bowl фото

Все! Завтрак готов! Добавьте к нему цельнозерновой хлеб или хлебцы и можно наслаждаться :)
Приятного аппетита :)

Время приготовления: PT00H07M7 мин.

Примерная стоимость порции: 50 руб.

Это хороший рецепт?

Комментарии к рецепту:

Выглядит просто супер) Утром таким завтраком насладиться куда приятнее, чем яичницей)) ответить

Спасибо! Я тоже с вами согласна! А цвет какой крутой, когда с черникой - мммм!!! Камера не передает всей красоты :) ответить

Прекрасный завтрак!) ответить

Ой, класс! И покушать, и тяжести потом в желудке не заиметь... Здорово! ответить

ягодки, фрукты-это очень вкусно и полезно! ответить

Классная подача и полезно) ответить

очень полезно! ответить

спасибо большое всем! ответить

Замечательный завтрак
Забираю себе ответить

Спасибо! Берите-берите... :)) ответить

Отличный завтрак! Я вот тоже узнала недавно, что давно ем смузи боул )))) Это густое смузи в тарелке. А то, что в стакане - то это просто смузи, оказывается!))) ответить

Оставить свой комментарий