Добавить рецепт
ValerienaРоссия, Ростов-на-Дону
Репутация: +27Все рецепты автора: 9
Дата публикации: 2017-02-24
Рецепт понравился: 7 
Рецепт: Овсяные батончики-мюсли с орехами и сухофруктами - Энергетические батончики мюсли - отличный вариант ПП-перекуса для детей и взрослых!
Ингредиенты:
овсяные хлопья - по вкусу;
орехи - по вкусу;
ягоды - по вкусу;
фрукты - по вкусу;
мед - по вкусу
Способ приготовления:
овсяные хлопья - по вкусу;
орехи - по вкусу;
ягоды - по вкусу;
фрукты - по вкусу;
мед - по вкусу
Думаю, многие слышали про существование "Энергетических батончиков" и их пользе. Они способствуют удовлетворению пищевых потребностей, если, например, человек нуждается в Ca, цинке, витаминах D, B12, фолиевой кислоте, клетчатке и белке, имеют длительный срок хранения, способствуют удовлетворению энергетических потребностей человека, и многое-многое другое.
Для приготовления батончиков-мюсли нам понадобится:
НАЧИНКА:
1) Овсяные хлопья. Можете брать любое количество, у меня 200 грамм.
2) Любые орехи - я взяла грецкие.
3) Семечки, семена - у меня семя Льна.
4) Фрукты / Сухофрукты - яблоки.
5) Ягоды - сушеная малина.
6) Мюсли - по желанию.
ДЛЯ СКРЕПЛЕНИЯ МАССЫ:
Можно выбрать что-то одно, либо комбинировать продукты:
1) Мед
2) Ореховая паста
3) Сиропы
У меня: 1 ст. л. меда + 1 ст. л. арахисовой пасты
1) В глубокую миску с высокими бортиками всыпать овсяные хлопья.
2) Добавить семена льна. Перемешать ложкой.
3) Добавить мюсли.
4) Толченые грецкие орехи.
5) И мелко порезанное яблоко.
6) Хорошенько перемешайте массу до однородности.
7) Я не учла, что ингредиентов получилось очень много, поэтому высыпала все содержимое еще в бОльшую миску.
8) Для скрепления батончиков я взяла 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку Арахисовой пасты.
9) Хорошенько перемешайте массу, чтобы она была ОДНОРОДНОЙ. На это уйдет минут 5.
10) Выложите в стеклянную форму. Разровняйте массу по поверхности столовой ложкой.
12) А затем кулаком руки, как бы "вдавливая", чтобы потом готовые батончики не развалились.
13) Выпекать батончики 10-20 минут при 180 градусах (Время приготовления зависит от мощности вашей духовки). Готовность проверяйте шпажкой или вилкой.
Батончики получаются очень вкусными, мягкими и сытными. При нарезке немного крошатся, но при этом отлично держат форму.
Надеюсь, что рецепт вам понравился. Попробуйте приготовить такой полезный перекус - будут рады все: и дети, и взрослые!
Приятного аппетита!
Для приготовления батончиков-мюсли нам понадобится:
НАЧИНКА:
1) Овсяные хлопья. Можете брать любое количество, у меня 200 грамм.
2) Любые орехи - я взяла грецкие.
3) Семечки, семена - у меня семя Льна.
4) Фрукты / Сухофрукты - яблоки.
5) Ягоды - сушеная малина.
6) Мюсли - по желанию.
ДЛЯ СКРЕПЛЕНИЯ МАССЫ:
Можно выбрать что-то одно, либо комбинировать продукты:
1) Мед
2) Ореховая паста
3) Сиропы
У меня: 1 ст. л. меда + 1 ст. л. арахисовой пасты
1) В глубокую миску с высокими бортиками всыпать овсяные хлопья.
2) Добавить семена льна. Перемешать ложкой.
3) Добавить мюсли.
4) Толченые грецкие орехи.
5) И мелко порезанное яблоко.
6) Хорошенько перемешайте массу до однородности.
7) Я не учла, что ингредиентов получилось очень много, поэтому высыпала все содержимое еще в бОльшую миску.
8) Для скрепления батончиков я взяла 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку Арахисовой пасты.
9) Хорошенько перемешайте массу, чтобы она была ОДНОРОДНОЙ. На это уйдет минут 5.
10) Выложите в стеклянную форму. Разровняйте массу по поверхности столовой ложкой.
12) А затем кулаком руки, как бы "вдавливая", чтобы потом готовые батончики не развалились.
13) Выпекать батончики 10-20 минут при 180 градусах (Время приготовления зависит от мощности вашей духовки). Готовность проверяйте шпажкой или вилкой.
Батончики получаются очень вкусными, мягкими и сытными. При нарезке немного крошатся, но при этом отлично держат форму.
Надеюсь, что рецепт вам понравился. Попробуйте приготовить такой полезный перекус - будут рады все: и дети, и взрослые!
Приятного аппетита!
Видео:
Время приготовления: 30 мин.
Комментарии к рецепту:
