Стручковая фасоль тушеная


Репутация: +48053
Все рецепты автора: 1336
Дата публикации: 2017-03-28
Рецепт понравился: 39

Рецепт: Стручковая фасоль тушеная - простой, но безумно вкусный гарнир

Ингредиенты:
фасоль зеленая - 300 гр.;
соль морская - 0,5 ч.л.;
масло оливковое - 1 ст.л.;
перец черный молотый - по вкусу
Способ приготовления:
Конечно, любая фасоль - прекрасная вещь! Но когда она зеленая, свежая, с маленькими зернышками, а то и вообще без них - это отдельное удовольствие! К сожалению, у нас круглогодично доступна только замороженная фасоль, а свежая бывает только летом, но в дорогих магазинах ее можно купить в любое время года. Как говорит одна моя хорошая знакомая: "Да, вот нет у меня огорода... А зачем мне огород? Там же полоть и поливать надо. А вот в магазине урожай каждый день!")))

На полноценный гарнир для троих человек нам понадобится триста грамм свежей стручковой фасоли.

фасоль зеленая


Нужно отломить у каждого стручка небольшую часть с зеленой шапочкой - она не очень-то съедобна, и не очень аккуратно с ней будет выглядеть готовое блюдо.

фасоль зеленая


Почищенную таким образом фасоль моем и слегка обсушиваем - можно для этих целей воспользоваться кухонным полотенцем для ускорения процесса, а можно просто оставить на нем фасолевые стручки сушиться на пару часов - все зависит от того, скольким временем располагает хозяйка.

фасоль зеленая


Два зубчика чеснока давим, накрыв их широким ножом, а затем мелко нарезаем.

фасоль зеленая


На разогретую сковородку наливаем немного оливкового масла и слегка обжариваем на нем чеснок.

фасоль зеленая


Отправляем в сковородку всю фасоль и начинаем ее тушить на среднем огне, постоянно помешивая.

фасоль зеленая


Добавляем к фасоли чайную ложку морской соли.

фасоль зеленая


Затем добавляем немного свежемолотого черного перца.

фасоль зеленая


Тушим все вместе еще минут десять, пока фасоль не станет мягкой.

фасоль зеленая


Готовую фасоль можно подавать как гарнир к чему-нибудь, а можно и как отдельное блюдо - она хороша сама по себе))) В последнем случае не лишним будет подать к ней вкусный и пикантный соус на основе оливкового масла, бальзамического уксуса и чеснока.

фасоль зеленая


Приятного аппетита!

Время приготовления: 20 мин.
Примерная стоимость порции: 50 руб.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Andryusha
Это очень вкусно. ответить
Grettchen
О, да!))) ответить
goslis-Людмила
легко и вкусно!!! ответить
Grettchen
Точно!) ответить
Zasonia
это точно, замороженная в основном у нас в продаже, но даже она вкусная тушеная со специями получается) ответить
ИньЯнь
Я,в основном, отвариваю такую фасоль (огород есть, вырастили и заморозили), надо будет попробовать потушить. Точно - будет еще вкуснее. ответить
ЧернаЯ Кошка13
У нас свежую вообще не продают, только мороженную ответить
Бессонога
Я тоже перед тушением отвариваю.Какая вкуснятина!!! ответить
SvetlanaBarulina
Полезно очень) ответить
Ника-Клубника
Стручковая фасоль моя слабость, вкусная ))) ... ответить
Yana Moon
свежей в продаже не видела ни разу, а мороженную покупаю частенько! хороший рецептик, диетический!) ответить
Katero
Обожаю такую фасоль. Я ее на огороде выращиваю. Я ее и варю, и жарю, и тушу и салаты делаю, в общем, вкусняшка. ответить
Люба Райс
и я бы такое съела без оглядки)) ответить
Lyubov16
Люблю фасоль, осталось еще немного в морозилке со своего огорода:) ответить
sve-ha
вкуснятина, обожаю такую фасоль. Сама на даче ее выращиваю с любовью) ответить
Миришка
Хороший гарнир. ответить
Оставить свой комментарий