Рецепт: Брокколи запеченная - В духовке под сыром
Ингредиенты:
брокколи - 800 г;
соль - по вкусу;
масло оливковое - по вкусу;
сыр твердый - 150 г;
хмели-сунели - по вкусу
Способ приготовления:
брокколи - 800 г;
соль - по вкусу;
масло оливковое - по вкусу;
сыр твердый - 150 г;
хмели-сунели - по вкусу
С тех пор, как я начала следить за своим питанием, брокколи стала постоялицей в моем холодильнике. Я раньше даже не думала, что это может быть так вкусно, причем, как в чистом виде, так и с овощами.
На этот раз предлагаю быстрый и простой способ приготовления брокколи.
Все зависит от размера соцветий, те, что покрупнее, я разрезаю пополам.
Всю брокколи сложить в миску. И добавить оливкового масла.
Туда же добавить соль и приправу хмели-сунели.
Все хорошо перемешать и выложить в емкость для запекания.
Сверху брокколи посыпать тертым сыром.
Духовку предварительно разогрет до 200 градусов и запекать в течение 7-10 минут. Большего времени на брокколи не нужно тратить, чтобы и полезные ее свойства сохранить, и при этом не переварить.
Блюдо получается легким, вкусным и низкокалорийным, но при этом очень питательным.
Приятного аппетита!
Еще рецепт с брокколи (смотри тут).
На этот раз предлагаю быстрый и простой способ приготовления брокколи.
Все зависит от размера соцветий, те, что покрупнее, я разрезаю пополам.
Всю брокколи сложить в миску. И добавить оливкового масла.
Туда же добавить соль и приправу хмели-сунели.
Все хорошо перемешать и выложить в емкость для запекания.
Сверху брокколи посыпать тертым сыром.
Духовку предварительно разогрет до 200 градусов и запекать в течение 7-10 минут. Большего времени на брокколи не нужно тратить, чтобы и полезные ее свойства сохранить, и при этом не переварить.
Блюдо получается легким, вкусным и низкокалорийным, но при этом очень питательным.
Приятного аппетита!
Еще рецепт с брокколи (смотри тут).
Время приготовления: 20 мин.
Примерная стоимость порции: 30 руб.
Комментарии к рецепту: