Добавить рецепт
SvetachРоссия, Екатеринбург
Репутация: +12778Все рецепты автора: 364
Дата публикации: 2017-10-02
Рецепт понравился: 64 
Рецепт: Диетический пирог из овсяных хлопьев - без сахара, с сухофруктами и цукатами
Ингредиенты:
овсяные хлопья "геркулес" - 200 грамм;
сухофрукты и цукаты - 100 грамм;
молоко - 2-3 стол.л.;
яйца куриные - 3 шт.;
разрыхлитель теста - 5 грамм;
ванилин кристаллический - по желанию
Способ приготовления:
овсяные хлопья "геркулес" - 200 грамм;
сухофрукты и цукаты - 100 грамм;
молоко - 2-3 стол.л.;
яйца куриные - 3 шт.;
разрыхлитель теста - 5 грамм;
ванилин кристаллический - по желанию
Доброго времени суток, всем! Любителям овсянки и здорового питания посвящается ...
Рецепт этого диетического пирога их овсяных хлопьев я увидела однажды на упаковке "Геркулеса" давным-давно и решила приготовить, только сахарную пудру которая шла по рецепту (150 грамм) заменила на сухофрукты. Результат был оценен моими домашними, пирог по вкусу напоминаем зерновой/злаковый фитнес-батончик, которые продают в магазине, в отделе здорового питания, только более мягкий. Вот так пирог выглядит в разрезе. Отличный завтрак и перекус!
Итак начнём, нам понадобятся овсяные хлопья "Геркулес" крупные, любые вяленые ягоды, цукаты или сухофрукты, немного молока, куриные яйца, разрыхлитель теста и ванилин по желанию.
Шаг 1: Замешивание теста
Для замешивания теста нам понадобится большая миска и обычная столовая ложка.
В миску высыпаем овсяные хлопья
и добавляем 2-3 столовые ложки молока.
Перемешиваем, молока как-то даже не ощущается, что добавили).
Далее ванилин кристаллический по желанию,
следом добавляем три куриных яйца
и всё хорошо перемешиваем.
Уже что-то напоминает тесто)
Сейчас добавляем разрыхлитель,
можно воспользоваться моим домашним рецептом
и следом сухофрукты и цукаты.
Сухофрукты предварительно помыть, но не замачивать и если нужно (чернослив, курага) порешать помельче.
Все ингредиенты тщательно перемешиваем.
Тесто готово!
Шаг 2: Духовка, привет)
Духовку ставим разогреваться на температуру 220*С.
Для выпекания пирога нам понадобится любая форма, даже сковорода.
Смазываем форму сливочным маслом.
Выкладываем тесто в форму для выпекания, равномерно распределяя по
Форму с тестом, наш будущий полезный пирог, отправляем выпекаться в духовку на 20 минут.
По истечении этого времени, пирог уже выглядит вот так!
Шаг 3: Подача.
Готовый диетический пирог из овсяных хлопьев "Геркулес" без сахара с сухофруктами и цукатами перекладываем на тарелку.
И можно пробовать!
Обычно разрезаю его пополам, обе половинки складываю друг на друга и разрезаю на порционные кусочки.
И ещё раз в разрезе.
Красиво и полезно!
Для удобства взять с собой на перекус, выпекаю в прямоугольной форме и разрезаю на полоски / брусочки, как батончики, потом каждый по отдельности заворачиваю в пищевую плёнку и всегда есть чем подкрепиться). По желанию можно добавить любые семечки (льна, тыквы и т. д.) и орехи.
Рекомендую приготовить этот быстрый и простой в приготовлении домашний вкусный перекус!
Да, и на упаковке этот пирог назывался "Мазурка", видимо он даёт возможность дольше танцевать в т. ч мазурку.
Приятного аппетита, хорошего настроения, крепкого здоровья Вам и Вашим родным и близким!
Рецепт этого диетического пирога их овсяных хлопьев я увидела однажды на упаковке "Геркулеса" давным-давно и решила приготовить, только сахарную пудру которая шла по рецепту (150 грамм) заменила на сухофрукты. Результат был оценен моими домашними, пирог по вкусу напоминаем зерновой/злаковый фитнес-батончик, которые продают в магазине, в отделе здорового питания, только более мягкий. Вот так пирог выглядит в разрезе. Отличный завтрак и перекус!
Итак начнём, нам понадобятся овсяные хлопья "Геркулес" крупные, любые вяленые ягоды, цукаты или сухофрукты, немного молока, куриные яйца, разрыхлитель теста и ванилин по желанию.
Шаг 1: Замешивание теста
Для замешивания теста нам понадобится большая миска и обычная столовая ложка.
В миску высыпаем овсяные хлопья
и добавляем 2-3 столовые ложки молока.
Перемешиваем, молока как-то даже не ощущается, что добавили).
Далее ванилин кристаллический по желанию,
следом добавляем три куриных яйца
и всё хорошо перемешиваем.
Уже что-то напоминает тесто)
Сейчас добавляем разрыхлитель,
можно воспользоваться моим домашним рецептом
и следом сухофрукты и цукаты.
Сухофрукты предварительно помыть, но не замачивать и если нужно (чернослив, курага) порешать помельче.
Все ингредиенты тщательно перемешиваем.
Тесто готово!
Шаг 2: Духовка, привет)
Духовку ставим разогреваться на температуру 220*С.
Для выпекания пирога нам понадобится любая форма, даже сковорода.
Смазываем форму сливочным маслом.
Выкладываем тесто в форму для выпекания, равномерно распределяя по
Форму с тестом, наш будущий полезный пирог, отправляем выпекаться в духовку на 20 минут.
По истечении этого времени, пирог уже выглядит вот так!
Шаг 3: Подача.
Готовый диетический пирог из овсяных хлопьев "Геркулес" без сахара с сухофруктами и цукатами перекладываем на тарелку.
И можно пробовать!
Обычно разрезаю его пополам, обе половинки складываю друг на друга и разрезаю на порционные кусочки.
И ещё раз в разрезе.
Красиво и полезно!
Для удобства взять с собой на перекус, выпекаю в прямоугольной форме и разрезаю на полоски / брусочки, как батончики, потом каждый по отдельности заворачиваю в пищевую плёнку и всегда есть чем подкрепиться). По желанию можно добавить любые семечки (льна, тыквы и т. д.) и орехи.
Рекомендую приготовить этот быстрый и простой в приготовлении домашний вкусный перекус!
Да, и на упаковке этот пирог назывался "Мазурка", видимо он даёт возможность дольше танцевать в т. ч мазурку.
Приятного аппетита, хорошего настроения, крепкого здоровья Вам и Вашим родным и близким!
Время приготовления: 20 мин.
Комментарии к рецепту:
