Добавить рецепт
zolotaiaРоссия, Норильск
Репутация: +12972Все рецепты автора: 364
Дата публикации: 2017-11-25
Рецепт понравился: 32 
Рецепт: Смузи - полезный с кефиром, хурмой и клетчаткой
Ингредиенты:
кефир - 1 ст;
хурма - 1 шт;
клетчатка - 1-2 ст.л.
Способ приготовления:
кефир - 1 ст;
хурма - 1 шт;
клетчатка - 1-2 ст.л.
Всем, доброго времени суток!!!
Предлагаю вашему вниманию рецептик полезного напитка из кефира, хурмы и клетчатки. Всего три ингредиента, максимум 10 минут приготовления(а то и меньше) и прекрасный перекус у вас готов.
Приступим. В чашу блендера наливаю кефир, у нас дома обычно бывает от 1,5 до 3,2 % жирности, так как обезжиренный кефир бесполезен
Нужна спелая хурма, хорошо ее мою и очищаю от кожицы, если есть косточки удаляю. Нарезаю кусочками
Клетчатка у меня вот такая
К кефиру добавляю нарезанную хурму и пару столовых ложек клетчатки, все хорошенько взбиваю
и можно наслаждаться вкусным и полезным смузи
В меру сладко и сытно. Если любите послаще, можно добавить немного меда.
Приятного аппетита!!!
Предлагаю вашему вниманию рецептик полезного напитка из кефира, хурмы и клетчатки. Всего три ингредиента, максимум 10 минут приготовления(а то и меньше) и прекрасный перекус у вас готов.
Приступим. В чашу блендера наливаю кефир, у нас дома обычно бывает от 1,5 до 3,2 % жирности, так как обезжиренный кефир бесполезен
Нужна спелая хурма, хорошо ее мою и очищаю от кожицы, если есть косточки удаляю. Нарезаю кусочками
Клетчатка у меня вот такая
К кефиру добавляю нарезанную хурму и пару столовых ложек клетчатки, все хорошенько взбиваю
и можно наслаждаться вкусным и полезным смузи
В меру сладко и сытно. Если любите послаще, можно добавить немного меда.
Приятного аппетита!!!
Время приготовления: 10 мин.
Комментарии к рецепту:
