Рецепт: Брокколи в омлете - Фитнес питание*ПП*вариант для ужина

Все мечтают об идеальной фигуре, но многие не знают, что можно есть. Всем известно, что есть некое ПП (правильное питание), а вот какие рецепты подходят под него некоторые не догадываются. Сегодня хочу поделиться своим любимым рецептом, который можно и нужно кушать вечером на ужин.

Речь пойдет о брокколи в омлете. Как я его готовлю рекомендую прочитать.

До начала нужно отварить брокколи.

Для этого нужно закипятить воду, добавить в нее соль по вкусу и в кипящую воду добавить брокколи. Варить долго не надо. Хватит 5-8 минут и можно перекинуть на дуршлаг, дать стечь лишней воде.

Затем нужно взять сковородку и налить в нее растительное масло и подогреть на плите. Первым делом обжарить репчатый лук до золотистого цвета.

Затем добавить отварную капусту брокколи.

Потом добавить нарезанную варёную курицу на небольшие кусочки.

И уже в самом конце добавить куриные яйца.

Обжарить до готовности яиц, при этом не забыть посолить и поперчить по вкусу.

Все наш идеальный и правильный ужин готов. Можно подавать к столу.

Это блюдо получается очень вкусным и полезным, как раз то, что нужно людям, следящим за своим весом и правильным питанием. Здесь в одном блюде такое полезное сочетание белков и овощей, что если съесть его то вполне можно насытиться и при этом не набрать лишних ненужных калорий перед сном.

Этот вариант ужина в нашей семье очень часто практикуется. Мало того, что он полезен, так ещё и не занимает много времени на его приготовление. У меня весь процесс приготовления занимает примерно 20 минут, так что не поленитесь приготовить его после работы.

Затраты тут не большие.

Рекомендую попробовать, это очень вкусно! Приятного аппетита!