Салат из тыквы


Репутация: +4132
Все рецепты автора: 89
Дата публикации: 2018-04-18
Рецепт понравился: 8

Рецепт: Салат из тыквы - С черносливом и кукурузой

Ингредиенты:
тыква - 500;
кукуруза консервированная - 1 банка;
чернослив - 10 штук;
зелень - 20 грамм;
растительное масло  - 1 ст ложка
Способ приготовления:
Иногда нападает страсть делать полезные салатики. Крайний раз делала салатик из капусты с льняными проростками, теперь вот - тыква с черносливом. Изначально тыковку натираю на мелкой терке, которую обычно используют для приготовления морковки по-корейски.

Салат с тыквой черносливом и кукурузой


Получается очень красивая и хорошо жующаяся основа для полезного салатика.

Салат с тыквой черносливом и кукурузой


Тем временем, в теплой воде замачиваю чернослив, иначе его сложно будет и резать, и есть.

Салат с тыквой черносливом и кукурузой


Насколько можем, селко режем чернослив - у кого есть возможность измельчить его еще сильнее, возможно так будет еще лучше.

Салат с тыквой черносливом и кукурузой


Смешиваем чернослив с тыквой.

Салат с тыквой черносливом и кукурузой


Добавляем кукурузку и зелень.

Салат с тыквой черносливом и кукурузой


Поливаем вкусным растительным маслом, я, обычно, использую горчичное - очень вкусное, рекомендую! Можно использовать заправку из меда, соевого соуса, добавлять мелко измельченные грецкие орешки и пророщенные зерна - простор для фантазии есть.

Наслаждаемся полезным и пестрым салатиком.

Салат с тыквой черносливом и кукурузой


На фотографии салатик на одной тарелке с запеченной картошкой и кичри, о которой отзыв еще впереди.

Приятного аппетита!

Время приготовления: 30 мин.
Примерная стоимость порции: 80 руб.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

ЮджинКрол
Здорово! И полезно! ответить
Оставить свой комментарий