Рецепт: Овощной салат с тунцом - сытный
Ингредиенты:
тунец - 1 банка;
фасоль - 1 банка;
томаты черри - 250-300 гр;
сыр фетаки - 150 гр;
чеснок - 1-2 зубчика;
маслины - 100 гр
Способ приготовления:
тунец - 1 банка;
фасоль - 1 банка;
томаты черри - 250-300 гр;
сыр фетаки - 150 гр;
чеснок - 1-2 зубчика;
маслины - 100 гр
Салат с тунцом и фасолью - сытный, в качестве заправки использовать "собственный сок тунца" из банки.
Банку тунца открыть, переложить в тарелку, размять вилкой.
Банку фасоли открыть, слить сок, переложить в салатник. Абсолютно неважно какого цвета будет ваша фасоль.
Помидоры черри вымыть, обсушить и нарезать пополам. Можно заменить обычными помидорами, нарезать на несколько частей.
Сыр фетаки открыть, нарезать кубиками и добавить в салат.
Открыть банку маслин, слить жидкость. Маслины добавить в салат.
Чеснок очистить и пропустить через пресс.
Все хорошо перемешать. Если салат вам покажется сухим, то в качестве заправки можно использовать - любое масло, натуральный йогурт, сметану или майонез.
Банку тунца открыть, переложить в тарелку, размять вилкой.
Банку фасоли открыть, слить сок, переложить в салатник. Абсолютно неважно какого цвета будет ваша фасоль.
Помидоры черри вымыть, обсушить и нарезать пополам. Можно заменить обычными помидорами, нарезать на несколько частей.
Сыр фетаки открыть, нарезать кубиками и добавить в салат.
Открыть банку маслин, слить жидкость. Маслины добавить в салат.
Чеснок очистить и пропустить через пресс.
Все хорошо перемешать. Если салат вам покажется сухим, то в качестве заправки можно использовать - любое масло, натуральный йогурт, сметану или майонез.
Время приготовления: 10 мин.
Комментарии к рецепту: