Рецепт: Льняная каша с фруктами - сыроедная с кэробом в блендере

Хочу поделиться рецептом приготовления сыроедной льняной каши для завтрака.
Необходимо взять лен либо коричневый, либо золотистый и залить водой на ночь. Он набухнет немного и образует очень полезную слизь.
Пшеничную закваску из пророщенной пшеницы можно не добавлять. (как ее сделать я напишу в моих рецептах). Этот ингредиент очень полезен для микрофлоры кишечника.
Вместо нее можно добавить сыворотку, если вы не веган.

Ложим в блендер лен, наливаем закваску.
Моем, чистим, режем все фрукты и ягоды. И также отправляем в блендер.

Взбиваем все это. Блендеру может понадобится для облегчения взбивания немного воды.
Добавляем кэроб в блендер. Или в уже готовую кашу. Но в блендере он перемешается лучше. Кэроб придаст еще сладости и шоколадный вкус.

Взбиваем еще раз и вот, что у нас получается.

Попробуйте кашу и добавьте либо еще банан, либо кэроб, если вам недостаточно сладко или недостаточно шоколадно))
Теперь можно разливать по пиалочкам, украшать и завтракать!
Будет полезно, сытно и энергия вам обеспечена!

Приятного аппетита!