Чиа-пудинг


Репутация: +9189
Все рецепты автора: 287
Дата публикации: 2020-01-22
Рецепт понравился: 37

Рецепт: Чиа-пудинг - С кокосовым молоком

Ингредиенты:
киви - 2 шт.;
кокосовое молоко - 150 мл.;
мед - 1 ч.л.;
корица молотая - 1 ч.л.;
семена чиа - 3 ч.л.
Способ приготовления:
Чиа пудинг это простейший десерт который готовится очень просто. Фраза "справится даже ребенок" тут уместна ), это как залить хлопья молоком.
Чиа пудинг это такой новомодный десерт который можно приготовить дома. Готовлю такой десерт за пару часов до ужина.

И так для приготовления потребуется следующие ингредиенты.

Чиа-пудинг фото

Приготоаление. Я решила приготовить пудинг в общей миске, а потом разложить по порциям. Но можно готовить сразу порционо.
Отмеряем с учётом 3 ч. л. семян чиа на порцию. Только без верха, а то будет слишком густо, так как семена хорошо разбухают.
Добавляю корицу сразу к семенам.

Чиа-пудинг фото


Можно добавить подсластить десерт медом или сиропом. Это по желанию, по мне и так вкусно.

Чиа-пудинг фото


Добавляем в чиа кокосовое молоко. Свое молоко я разбавила водичкой так как оно было жирное.
Можно кокосовое заменить на ореховое молоко, который очень просто готовиться, рецепт тут Ореховое молоко

Чиа-пудинг фото

Перемешиваем, чтобы не было комков. Убираем десерт в холодильник на несколько часов или можно оставить на ночь.
Далее сена чиа увеличатся и масса станет напоминать пудинг.
Расскладываем десерт по порциям.

Чиа-пудинг фото


Сверху добавила пюре из замороженной малины, пасыпала рублеными орехами.

Чиа-пудинг фото


Чем больше десерт простоит в холодильнике тем гуще он будет. Поэтому стоит этот фактор учесть при готовке.

Мне нравится чиа пудинг с киви. На фото консистенция какая должна быть. Она жидкая но в тоже время достаточно плотная.

Чиа-пудинг фото



Чиа-пудинг фото

Сам пудинг получается сладким даже без меда, поэтому такой десерт лучше подавать с пюре из свежих ягод.

Чиа-пудинг фото



Время приготовления: 2 ч.
Примерная стоимость порции: 80 руб.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Nilina21
Такой экзотический аппетитный пудинг получился! ответить
Naisik
рецепт действительно интересный. Я первый раз попробовала подобный рецепт, когда была на марафоне похудения. Вкусно, полезно и калорий мало)) ответить
Glekte
МММ, экзотично, я не разу не пробовала семена чиа, на что они похожи на вкус? мне кажется как маковые,нет? ответить
ek9345
Очень красиво! ответить
Ника-Клубника
Восхитительные десерты ))) ! ответить
Wischenka
Нравится. ответить
Wischenka
Этот робот точно больной - написала длинную фразу - не пропустил. Одно слово на те вам пожалуйста. ответить
Grettchen
Отличный десерт! ответить
MarEvo512
Как интересно! ответить
галiна
Очень интересно. Но кокосовое молоко люблю делать сама из зелёных кокосов ответить
kolibri3335
Сплошная полезность) ответить
SchlauFuchs
необычный десерт! ответить
babazina
отличный перекус) заливаю растительным молоком в офисе - всегда идеально ответить
Оставить свой комментарий