Рецепт: Смузи - Завтрак за 1 минуту! Вкусно, питательно и полезно! Освежает в летнюю жару!

Всем привет!

Я стараюсь готовить разнообразно и вкусно. Постоянно для меня проблема что приготовить на завтрак чтобы это было вкусно, сытно и питательно. Обычный банальный завтрак в виде каши не всегда хочется есть, поэтому я ищу альтернативу. Я её нашла и хочу поделиться с вами!

Как вы смотрите на то, что завтрак готовится просто молниеносно буквально одну минуту, а то и меньше? Для меня этот рецепт настоящая палочка-выручалочка!

Я говорю о смузи. Конечно в интернете можно встретить различные вариации с различным набором тех или иных продуктов, но я предложу вашему вниманию вкусный полноценный питательный завтрак. Кстати такое блюдо я ем также в качестве ужина особенно это актуально сейчас в летнюю жару, смузи прекрасно освежает и насыщает.

В моем рецепте понадобится всего лишь 4 ингредиента - это кефир, банан, клубничный джем и овсянка.

Готовится смузи в специальном высоком стакане с помощью погружного блендера, поэтому все продукты закидываю сразу туда.

Для начала нужно вымыть и очистить банан от кожуры. Затем поломать его на небольшие кусочки.

Затем налить кефир. Также можно использовать молоко, йогурт или ряженку.

Затем добавляются сырые овсяные хлопья требующие варки.

Также я использую клубничный джем, который приготовила еще прошлым летом - это перетертая клубника с сахаром замороженная в морозилке.

Вот и всё остаётся только измельчить в однородную массу погружным блендером.

Мой завтрак готов не прошло и минуты!

Получается 300 мл отличного смузи.

Такой завтрак отлично питает, освежает и наполняет энергией. Он очень лёгкий, поэтому прекрасно подойдет в качестве завтрака, перекуса или даже ужина без вреда для фигуры.

Также можно разнообразить, добавляя фрукты и ягоды по сезону, а за основу также брать кисломолочный напиток и овсяные хлопья и каждый раз смузи будет удивлять разными вкусами.

Очень просто, быстро и дешево.

Рекомендую попробовать приготовить для себя и своей семьёй.