Вкусные протеиновые оладушки
Репутация: +134
Все рецепты автора: 34
Дата публикации: 2020-09-15
Рецепт понравился: 6

Рецепт: Вкусные протеиновые оладушки - худеем с удовольствием

Ингредиенты:
мука рисовая - 300 г;
кефир 1% - 150 г;
мед - столовая ложка;
протеиновый сухой коктейль - 150 г;
вода - стакан;
масло растительное - по вкусу
Способ приготовления:
Вариант блюда для тех, кто любит вкусно худеть.
Получается не хуже вкусных и жирных панкейков, при этом гораздо полезнее.
Протеин(у меня со вкусом банана), смешиваем с мукой. Добавляем половину столовой ложки меда и перетираем между собой.
Оставляем на 15 минут настояться.
Далее добавляем воду и замешиваем тесто.
По консистенции должна получиться густая сметана.
Далее на разогретую сковородку наливаем масло и обжариваем наши оладьи с 2х сторон до золотистой корочки.
Я набираю столовую ложку смеси и отправляю ее в сковородку.
Вариация подачи любая, я подаю с оставшимся мёдом.
И, как всегда, готовность проверяем деревянной палочкой.
Приятного аппетита.

Вкусные протеиновые оладушки фото

Вкусные протеиновые оладушки фото

Вкусные протеиновые оладушки фото

Вкусные протеиновые оладушки фото

Вкусные протеиновые оладушки фото


Вкусные протеиновые оладушки фото


Вкусные протеиновые оладушки фото

Вкусные протеиновые оладушки фото



Время приготовления: 20 мин.
Примерная стоимость порции: 50 руб.
Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

Nilina21
Румяные и аппетитные оладушки! ответить
evagerus
спасибо ответить
Mika
Это сверху мед такого интересного цвета? ответить
evagerus
да,цветочный ранний ответить
Grettchen
Какие румяные и красивые!) ответить
Оставить свой комментарий