Рецепт: Салат с брокколи - минимум усилий!
Ингредиенты:
брокколи - 1/2;
огурцы - 1 шт;
морковь - 1 шт.;
перец болгарский - 1 шт.;
горчица с зернами - 1 чл.;
бальзамический уксус - 1/2 ч. л.;
сахар-песок - 1/3 ч. л.;
масло оливковое - 4 ст. л;
соль - щепотка;
перец черный молотый - щепотка;
кориандр молотый - щепотка
Способ приготовления:
брокколи - 1/2;
огурцы - 1 шт;
морковь - 1 шт.;
перец болгарский - 1 шт.;
горчица с зернами - 1 чл.;
бальзамический уксус - 1/2 ч. л.;
сахар-песок - 1/3 ч. л.;
масло оливковое - 4 ст. л;
соль - щепотка;
перец черный молотый - щепотка;
кориандр молотый - щепотка
Купила как-то в магазине готовый салат с брокколи, понравился, решила приготовить подобный. Получилось вкусно, делюсь рецептом.
Берем брокколи, но не замороженную, а обычную, сырую. Огурец, перец, морковку по 1 шт.
Капусту промыть под струей воды, просушить полотенцем, разделить на соцветия. Нарезать на более мелкие части, но так, чтобы было видно, что это брокколи. НЕ варить!!
Морковку очистить и натереть на корейской терке.
Огурец не очищать, вымыть и тоже натереть на корейской терке. Перец нашинковать мелкими тонкими полосками.
Получилось вот так, примерно одинаковые кучки овощей. В зависимости от своих вкусов, можно изменить пропорции, я например, после первого раза решила, что мне в салате хочется побольше брокколи и перца. Ну тут уж сами решите, что больше вам понравится.
Заправку можно взять магазинную, например вот такую. А можно сделать самим, будет ничуть не хуже. Вот рецепт заправки для салата .
Потом просто перемешать все овощи, немного посолить и поперчить и полить сверху заправкой. Я уже делала салат с такой заправкой, вкусный получился!
Выложить салат на большое блюдо. Лучше его потом убрать в холодильник, постоять минут на тридцать, чтобы соусом все овощи пропитались. Украсить пожеланию.))
Есть палочками его очень удобно, положила себе на тарелку немного, ну а если с палочками не дружите, то и вилкой его вполне можно. Просто для меня такой вкус салата всегда ассоциируется с китайской кухней, и есть его приятней палочками!
Берем брокколи, но не замороженную, а обычную, сырую. Огурец, перец, морковку по 1 шт.
Капусту промыть под струей воды, просушить полотенцем, разделить на соцветия. Нарезать на более мелкие части, но так, чтобы было видно, что это брокколи. НЕ варить!!
Морковку очистить и натереть на корейской терке.
Огурец не очищать, вымыть и тоже натереть на корейской терке. Перец нашинковать мелкими тонкими полосками.
Получилось вот так, примерно одинаковые кучки овощей. В зависимости от своих вкусов, можно изменить пропорции, я например, после первого раза решила, что мне в салате хочется побольше брокколи и перца. Ну тут уж сами решите, что больше вам понравится.
Заправку можно взять магазинную, например вот такую. А можно сделать самим, будет ничуть не хуже. Вот рецепт заправки для салата .
Потом просто перемешать все овощи, немного посолить и поперчить и полить сверху заправкой. Я уже делала салат с такой заправкой, вкусный получился!
Выложить салат на большое блюдо. Лучше его потом убрать в холодильник, постоять минут на тридцать, чтобы соусом все овощи пропитались. Украсить пожеланию.))
Есть палочками его очень удобно, положила себе на тарелку немного, ну а если с палочками не дружите, то и вилкой его вполне можно. Просто для меня такой вкус салата всегда ассоциируется с китайской кухней, и есть его приятней палочками!
Время приготовления: 10 мин.
Примерная стоимость порции: 25 руб.

Cherrylady · 2013-03-25 10:18:42
люблю брокколи, а в салатах не пробовала использовать, понравился ваш рецепт очень )))
ответить