Рецепт: Тефтели рыбные - "в томатном соусе"
Ингредиенты:
чеснок - 2 зубчика;
лук зеленый - 2 шт.;
петрушка - 2 ст.л.;
сок томатный - 1 стакан;
сахар-песок - 1 ч.л.;
лук репчатый - 1 шт.;
масло оливковое - 2 ст.л.;
яйца куриные - 1 шт.;
хлебные крошки - 0,66 чашки;
рыба белая - 600 г.;
паприка сладкая молотая - 1 ч.л.
Способ приготовления:
чеснок - 2 зубчика;
лук зеленый - 2 шт.;
петрушка - 2 ст.л.;
сок томатный - 1 стакан;
сахар-песок - 1 ч.л.;
лук репчатый - 1 шт.;
масло оливковое - 2 ст.л.;
яйца куриные - 1 шт.;
хлебные крошки - 0,66 чашки;
рыба белая - 600 г.;
паприка сладкая молотая - 1 ч.л.
Из белой рыбы я обычно готовлю рыбные котлеты или рыбу с овощами, реже жарю. Но недавно захотелось испробовать новое для меня блюдо "Рыбные тефтели". Получилось очень вкусно и красиво.
Для блюда нам понадобится:
Рыбу (600 г.) филируем, снимаем шкуру и извлекаем все косточки, превращаем ее в фарш.
Зеленый лук (2 шт.) мелко нарезаем, петрушку тоже мелко нарезаем.
Измельченный лук и петрушку добавляем в рыбный фарш, туда же добавляем хлебные крошки (2/3 чашки), яйцо (1 шт.), солим и перчим по вкусу.
Все ингредиенты хорошо перемешиваем до однородности.
Из готового фарша формируем небольшие круглые тефтельки.
Чтоб фарш не прилипал к рукам, можно смочить их водой. Выкладываем их на дощечку или тарелку и отправляем в холодильник, пока будем готовить томатный соус.
Для соуса нам нужно:
Репчатый лук (1 шт.) нарезаем небольшими кубиками.
Чеснок (2 чубчика) измельчаем.
В сковородке нагреваем оливковое масло (2 ст. л.) обжариваем в нем нарезанный лук и чеснок.
В томатный сок (1 ст.) добавляем сладкую молотую паприку (1 ч. л.), сахар (1 ч. л.), перец (по вкусу) хорошо перемешиваем.
К поджаренному луку добавляем томатный сок с приправами, добавляем 1 стакан воды хорошо перемешиваем.
Тушим помешивая около 15 минут на среднем огне, соус уменьшится вдвое.
В готовый соус выкладываем сформированные тефтели, обваливаем их в соусе со всех сторон.
Доводим до кипения, накрываем крышкой и тушим 20-25 минут переодически переворачивая их.
Готовые тефтели лучше подавать с рисом или кускусом.
Это отличная альтернатива уже надоевшим рыбным котлетам.
Тефтели получились очень вкусные и нежные.
Приятного аппетита!!!
Для блюда нам понадобится:
Рыбу (600 г.) филируем, снимаем шкуру и извлекаем все косточки, превращаем ее в фарш.
Зеленый лук (2 шт.) мелко нарезаем, петрушку тоже мелко нарезаем.
Измельченный лук и петрушку добавляем в рыбный фарш, туда же добавляем хлебные крошки (2/3 чашки), яйцо (1 шт.), солим и перчим по вкусу.
Все ингредиенты хорошо перемешиваем до однородности.
Из готового фарша формируем небольшие круглые тефтельки.
Чтоб фарш не прилипал к рукам, можно смочить их водой. Выкладываем их на дощечку или тарелку и отправляем в холодильник, пока будем готовить томатный соус.
Для соуса нам нужно:
Репчатый лук (1 шт.) нарезаем небольшими кубиками.
Чеснок (2 чубчика) измельчаем.
В сковородке нагреваем оливковое масло (2 ст. л.) обжариваем в нем нарезанный лук и чеснок.
В томатный сок (1 ст.) добавляем сладкую молотую паприку (1 ч. л.), сахар (1 ч. л.), перец (по вкусу) хорошо перемешиваем.
К поджаренному луку добавляем томатный сок с приправами, добавляем 1 стакан воды хорошо перемешиваем.
Тушим помешивая около 15 минут на среднем огне, соус уменьшится вдвое.
В готовый соус выкладываем сформированные тефтели, обваливаем их в соусе со всех сторон.
Доводим до кипения, накрываем крышкой и тушим 20-25 минут переодически переворачивая их.
Готовые тефтели лучше подавать с рисом или кускусом.
Это отличная альтернатива уже надоевшим рыбным котлетам.
Тефтели получились очень вкусные и нежные.
Приятного аппетита!!!
Время приготовления: 1 ч.
Комментарии к рецепту: