Добавить рецепт
zolotaiaРоссия, Норильск
Репутация: +12972Все рецепты автора: 364
Дата публикации: 2014-12-17
Рецепт понравился: 26 
Рецепт: Ягодное смузи - вкусный и полезный завтрак
Ингредиенты:
молоко - 0,5 ст;
овсяные хлопья - 2-3 ст.л.;
ягоды - по вкусу;
банан - по вкусу
Способ приготовления:
молоко - 0,5 ст;
овсяные хлопья - 2-3 ст.л.;
ягоды - по вкусу;
банан - по вкусу
Всем, доброго времени суток!!!
Я к вам с завтраком. Иногда на завтрак хочется чего-то такого вкусного, но одновременно и полезного. И тогда я готовлю себе вот такой овсяно-ягодный смузи. Это очень вкусный, полезный, сытный и густой напиток. Овсянку я люблю, а ягоды и фрукты еще больше, а в этом смузи все вместе. Для овсяно-ягодного смузи нужно минимум продуктов: молоко, овсяные хлопья (обычные из которых я готовлю кашу), ягоды замороженные по вкусу (у меня несколько ягод клубники и вишни) и несколько кусочков банана (его тоже можно заморозить, у меня сегодня свежий). Половину стакана молока немного подогреваю и всыпаю несколько столовых ложек овсяных хлопьев
Оставляю смесь молока и овсянки минут на 15-20, чтобы хлопья немного разбухли. Беру замороженные ягоды несколько штучек и кусочки банана, все по вкусу
Перекладываю овсянку с молоком, ягоды и банан в блендер
На высокой скорости взбиваю до однородной массы. Смузи получается довольно густой, в меру сладкий, ни сахара, ни меда добавлять не нужно. Можно кушать ложечкой. Такой вкусный завтрак прекрасное начало дня
поближе
Приятного аппетита!!!
Еще несколько похожих рецептиков
Смузи "Оранжевое настроение" - с хурмой, яблоком, апельсином и курагой, поднимает настроение и заряжает витаминами
Яблочно-коричный смузи с кефиром - полезный и вкусный напиток
Банановый ласси - с апельсиновым соком и йогуртом
Я к вам с завтраком. Иногда на завтрак хочется чего-то такого вкусного, но одновременно и полезного. И тогда я готовлю себе вот такой овсяно-ягодный смузи. Это очень вкусный, полезный, сытный и густой напиток. Овсянку я люблю, а ягоды и фрукты еще больше, а в этом смузи все вместе. Для овсяно-ягодного смузи нужно минимум продуктов: молоко, овсяные хлопья (обычные из которых я готовлю кашу), ягоды замороженные по вкусу (у меня несколько ягод клубники и вишни) и несколько кусочков банана (его тоже можно заморозить, у меня сегодня свежий). Половину стакана молока немного подогреваю и всыпаю несколько столовых ложек овсяных хлопьев
Оставляю смесь молока и овсянки минут на 15-20, чтобы хлопья немного разбухли. Беру замороженные ягоды несколько штучек и кусочки банана, все по вкусу
Перекладываю овсянку с молоком, ягоды и банан в блендер
На высокой скорости взбиваю до однородной массы. Смузи получается довольно густой, в меру сладкий, ни сахара, ни меда добавлять не нужно. Можно кушать ложечкой. Такой вкусный завтрак прекрасное начало дня
поближе
Приятного аппетита!!!
Еще несколько похожих рецептиков
Смузи "Оранжевое настроение" - с хурмой, яблоком, апельсином и курагой, поднимает настроение и заряжает витаминами
Яблочно-коричный смузи с кефиром - полезный и вкусный напиток
Банановый ласси - с апельсиновым соком и йогуртом
Время приготовления: 25 мин.
Комментарии к рецепту:
