Рецепт: Корейский тыквенный суп - Hobakjuk суп или каша?
Ингредиенты:
тыква - 600 гр;
специи - по вкусу;
соль - щепотка;
мука рисовая - 210 гр;
вода - 150 мл;
чечевица - 30 гр;
нут - 30 гр;
фасоль красная - 40 гр;
масло растительное - 2 ст л;
кедровые орешки - 1 чл;
белый кунжут - 1 чл;
нори - 1 шт
Способ приготовления:
тыква - 600 гр;
специи - по вкусу;
соль - щепотка;
мука рисовая - 210 гр;
вода - 150 мл;
чечевица - 30 гр;
нут - 30 гр;
фасоль красная - 40 гр;
масло растительное - 2 ст л;
кедровые орешки - 1 чл;
белый кунжут - 1 чл;
нори - 1 шт
Hobakjuk (хобакчук) - в Корее так называется тыквенная каша, но лично на мой взгляд, это всё таки суп, а не каша)) Хотя мне кажется эта путаница объясняется тем, что в традиционной корейской кухне, нет такого понятия как суп-пюре или крем-суп, вот поэтому данное блюдо и считается кашей.
Блюдо это диетическое и низко калорийное, а ещё крайне полезное и вкусное)
Давайте же приступим к готовке.
Для начала берем смесь бобовых, всё что есть. у меня нашлась чечевица, красная фасоль и нут. Всего понемножку. Лучше всего заранее замочить зерна, но я как всегда забыла, поэтому просто заливаем водой и ставим варить минимум на 30 минут.
Пока бобы варятся почистим тыкву от семечек и кожицы.
нарежем кубиками и поставим варить в небольшом количестве воды.(вода должна закрывать тыкву чуть больше чем на половину)
Пока всё варится, готовим тток. Для этого смешиваем чашку(200 гр) рисовой муки, соль и пол чашки(100 мл) воды. Закрываем пленкой и ставим в микроволновку на 1 минутку при средней мощности.
Достаём тесто, смазываем руки кунжутным маслом( можно и подсолнечным) и хорошенько вымешиваем до однородной массы. Тесто будет похоже на резину, не пугайтесь это нормально.
Отщипываем небольшие кусочки и скатываем в шарики. Готовые шарики закрываем пленкой и убираем в сторону.
Возвращаемся к тыкве. Если она уже достаточно мягкая, то снимаем с огня и разминаем в пюре, можно сделать это блендером.
Доливаем воды, примерно 500-600 мл, не бойтесь если суп жидковат, позже мы его загустим. Выкладываем сваренные бобы и ставим опять на огонь.
Как закипит выкладываем тток ( рисовые шарики) и добавляем специи по вкусу. Так как папа у меня на "без мяса" ругается)) я добавила пару ложек говяжьего сухого бульона.
Варим 10 минут. Затем разводим столовую ложку рисовой муки в 50 мл воды и тонкой струйкой, размешивая вливаем в суп.
Варим ещё пару минут и выключаем. Готовый суп посыпаем хрустящими водорослями и жаренный кунжутом с орешками.
Суп получается очень вкусный, нежный и красивый. Приятного аппетита.
Блюдо это диетическое и низко калорийное, а ещё крайне полезное и вкусное)
Давайте же приступим к готовке.
Для начала берем смесь бобовых, всё что есть. у меня нашлась чечевица, красная фасоль и нут. Всего понемножку. Лучше всего заранее замочить зерна, но я как всегда забыла, поэтому просто заливаем водой и ставим варить минимум на 30 минут.
Пока бобы варятся почистим тыкву от семечек и кожицы.
нарежем кубиками и поставим варить в небольшом количестве воды.(вода должна закрывать тыкву чуть больше чем на половину)
Пока всё варится, готовим тток. Для этого смешиваем чашку(200 гр) рисовой муки, соль и пол чашки(100 мл) воды. Закрываем пленкой и ставим в микроволновку на 1 минутку при средней мощности.
Достаём тесто, смазываем руки кунжутным маслом( можно и подсолнечным) и хорошенько вымешиваем до однородной массы. Тесто будет похоже на резину, не пугайтесь это нормально.
Отщипываем небольшие кусочки и скатываем в шарики. Готовые шарики закрываем пленкой и убираем в сторону.
Возвращаемся к тыкве. Если она уже достаточно мягкая, то снимаем с огня и разминаем в пюре, можно сделать это блендером.
Доливаем воды, примерно 500-600 мл, не бойтесь если суп жидковат, позже мы его загустим. Выкладываем сваренные бобы и ставим опять на огонь.
Как закипит выкладываем тток ( рисовые шарики) и добавляем специи по вкусу. Так как папа у меня на "без мяса" ругается)) я добавила пару ложек говяжьего сухого бульона.
Варим 10 минут. Затем разводим столовую ложку рисовой муки в 50 мл воды и тонкой струйкой, размешивая вливаем в суп.
Варим ещё пару минут и выключаем. Готовый суп посыпаем хрустящими водорослями и жаренный кунжутом с орешками.
Суп получается очень вкусный, нежный и красивый. Приятного аппетита.
Время приготовления: 50 мин.
Комментарии к рецепту:
Елена Ч · 2017-11-05 16:22:32
тоже тыкву активно использую. Даже хлеб тыквенный приготовила:)) Рецепт: Хлеб с тыквой: Тыквенный хлеб в хлебопечке
ответить