Рецепт: Овощной салат с тунцом - с капустой, яблоком и миндалём

Недавно я узнала, что тунец, помимо того, что является очень вкусной рыбой, относится ещё и к диетическим продуктам. В нём очень много белка и практически отсутствует жир. В связи с этим, я решила включить её в свой рацион и, благодаря этому, смогла приготовить новые блюда. Для салатов я выбираю консервированный тунец в собственном соку. Салат является постным и подойдёт даже на праздники.

Итак, вот продукты, которые нам понадобится.

В миску выкладываем тунца и сбрызгиваем лимонным соком.

Затем измельчаем капусту и перемешиваем с рыбой.

Далее очередь миндаля. На фото он целый для красоты. Для блюда же его необходимо измельчить.

После нарезаем кубиками яблоко и вновь перемешиваем ингредиенты.

Даём немного настояться и блюдо можно подавать на стол.

Другие рецепты постных салатов можно найти здесь, а также в моём профиле.